עזרה.

[crazy cow1]

עזרה.

אני בת 14 גובהי הוא 153 ואני שוקלת 60 קילו. מישו יכול להנחות\ לעזור לי לבנות תפריט שיתאים לי לירידה במשקל?

 

[CR00VI]

תפריט

אף אחד לא יכול לתת פה, מכיוון שאין פה אדם מוסמך לכך, וגם אם היה הוא לא יכול לתת תפריט שיתאים לך מכיוון שהוא צריך להכיר אותך טוב יותר. רק אדם מוסמך שייפגש איתך בצורה מסודרת וקבועה יכול לתת לך תפריט שיתאים לך ושיביא את התוצאה המיוחלת. אבל בכל זאת את יכולה לקרוא את המאמרים המצוינים שפה, ע"מ להעשיר את הידע האישי שלך בנושא, ותמיד מוזמנת לקבל עצות ותמיכה בפורום.