עזרה.........

[Electric Descendent]

עזרה.........

אני הולך לחדר כושר כבר איזה חודש....אבל אין לי מושג אם מה שאני עושה הוא בריא ונכון.... בעיקרון...אין עלי שומן אני רק רוצה להיות יותר חטוב ולנפח את השרירים (לא בהגזמה...) עכשיו אני הולך כל יום ועובד די קשה...האם זה נכון לעשות ככה??

 

[Nut420]

שאלה לא ברורה..

יש לך תוכנית ? עם לא תיגש למדריך בחדר כושר ובקש שיעשה לך תוכנית עם אתה רק מתחיל לא צריך ללכת כל יום, 3-4 פעמים בשבוע זה מספיק

 

[Nut420]

../images/Emo29.gif לילה טוב

 

[Electric Descendent]

תשובה..

לא אין לי תכנית, בגלל זה אמרתי שאני לא יודע אם אני עושה דברים נכונים. תודה על התשובה.

 

[רמי ירון]

תוכנית

גש למדריך בחדר הכושר שיבנה לך תוכנית או כנס למאמרים בפורום יש שם תוכנית למתחילים. בכל מקרה אם אתה לא בטוח בתוכנית שנתנו לך כאן זה המקום הנכון לשאול ! בהצלחה

 

[Electric Descendent]

תודה!