עזרה?

mayap1

New member
עזרה?

היה לי אתמול אחרי הרבה זמן שלא היו לי מחשבות טטורדניות וחשבתי לרגע שאולי נרפאתי היה לי יום קסטורופה מחשבנות טורדניות איומות . ובעקבות זה היה לי חום בגוף כאילו המח נשרף והשרירים שלי לא יודעת . הרגשתי כאילו אני לא ממש נורמלית לרגע למרות שאני מודעת שיש לי את זה. אני בלחץ ..מעצמי..מה לעשות אני עושה דיקור סיני להרגעה . לא רוצה כדורים וכאלה.
 

אמא11

New member
מיה יקרה../images/Emo13.gif

אני שמחה שהיתה לך תקופה טובה והרבה זמן לא היו לך מחשבות טורדניות. אם מדובר ביום או יומיים רעים, לא הייתי מסיקה מכך מסקנות קטסטרופליות. אם אינך מעוניינת בטיפול תרופתי והדיקור עוזר - מה טוב.אם תרצי, תוכלי להוסיף גם כמה פגישות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי שהוא טיפול פסיכולוגי (ולא תרופתי) שיש לו הצלחות ניכרות. האם זיהית איזה טריגר שגרם לפרץ המחשבות הטורדניות אתמול? שיהיה לך ערב רגוע תמי
 
למעלה