Itamarm101
New member
עזרה כאבים במפרק
הי אני בן 14 ואני מתאמן באתלטיקה
בין 4 פעמים ל 6 פעמים בשבוע
אתמול היה לי אימון 10X300
בסוף האימון הרגשתי כאבים חזקים באזור השמאלי של עצם הזנב המאמן שלי בדק את הכאבים ואמר שזה במפרק שליד
עשיתי תרגלים שהפחיתו את הכאב וחיממתי בבית ושמתיbengay שלא עזר
עכשיו יש לי כאבים חזקים כשאני מנסה לשבת או בכל מיני תזוזות
מה לעשות ?
הי אני בן 14 ואני מתאמן באתלטיקה
בין 4 פעמים ל 6 פעמים בשבוע
אתמול היה לי אימון 10X300
בסוף האימון הרגשתי כאבים חזקים באזור השמאלי של עצם הזנב המאמן שלי בדק את הכאבים ואמר שזה במפרק שליד
עשיתי תרגלים שהפחיתו את הכאב וחיממתי בבית ושמתיbengay שלא עזר
עכשיו יש לי כאבים חזקים כשאני מנסה לשבת או בכל מיני תזוזות
מה לעשות ?