עזרה דחוף!!!!

[אורטלוש2]

עזרה דחוף!!!!

אני בת 15 וחצי ומעשנת כבר 5 שנים ועכשיו מתקרב יום כיפור ולא כמו בשנים עברו שצמתי אבל עישנתי אני רוצה לא לעשן בכיפור הקרוב מתוך כבוד למשפחה שלי וגם בשביל עצמי.. עכשיו הבעיה היא שאני לא יכולה בלי סיגריה אפילו ליותר משעה גג שעתיים הסיגריות הפכו בשבילי לחלק מכביד בחיים גם בבריאות וגם במצב הכלכלי ... אני חייבת לציין שאני מתמכרת לדברים בקלות ואני משענת כקופסא וחצי ביום ואפילו נובלס אני לא מרגישה ואני משתמשת בשיטות שהסיגריות יהיו יותר חזקות... אני אשמח אם תעזרו לי... תודה

 

[דרור דנא]

לדעתי

לכי על יום כיפור כמנוף לשנות את מנהגך בענין העשון ובכל מקרה נראה לי ששוה לך להפגש עם איש מקצוע שיעזור ללוות אותך אל מחוץ להרגל . בהצלחה דרור .

 

[levyaf]

תסני

-רק להחזיק סיגריה, בלי לעשן -תנסי לשים קיסם בפה -תעצרי את הנשימה ל3 שניות -תדליקי גפרור בזמן שאת לוקחת אויר חזק, ותכבי אותו במאפרה כמו סיגריה, ותוציאי את האויר (יענו נשימה עמוקה, שאיפה עמוקה) נכון, יום כיפור, אסור אש, בלאגנים, אני מרשה לצורך העניין. אם הטריקים האלה לא יעזרו לך... חפיף, תפרקסי או משהו