[עזרה] בעיה.

[Dida c]

[עזרה] בעיה.

שלום אני בן 18 בעוד חודשיים. אני בבעיה לפני שלוש שנים הובחנתי בהפרעות קשה וריכוז ללא היפראקטיביות. אבל הבעיה היא לא זאת אלה קורה לפעמיים שאני יוצא מהבית ואני מרגיש כמות אדירה של אינפורמציה בתוך הראש שלי עד כדי כך שקשה לי לנשום ועד שאני לא עוצר את המחשבה לגמרי זה לא פוסק. אני יודע שמוח בלי הפרעות קשב וריכוז יודע לסננן את האינפורמציה הלא חשובה ולהתמקד באינפורמציה החשובה בזאת שהאדם רוצה להתרכז. היום לדוגמה יצאתי החוצה וממש אחרי חצי שעה אני מרגיש סחרור התחלתי להרגיש מן לחץ בנשימה עד שהתרכזתי בדבר אחד (פלאפון) התרכזתי בו 10 דקות והלחץ בראש ירד קצת. אחרי זה באתי הביתה והלכתי לישון. אני יודע שהמוח קולט גירויים מבחוץ ומוח אם הפרעות קשב וריכוז קולט עוד יותר בזמנו הובחנתי אם הפרעות קשב וריכוז דרגה 3 שזה דרגה של משרד החינוך (הגבוה ביותר) מה אני יכול לעשות ? לקחתי רטלין פעם והשפעת התרופה לא עשתה לי טוב אפשר לומר שנכנסתי לסוג של דיכאון. אגב גם חברים שלי שלקחו רטלין אמרו שנכנסו לדיכאון כתוצאה מנטילת הרטלין. האם יש תרגילים שאפשר לאמן את המוח ? הייתי מגדיר את המוח שלי כמוח חולה ,קשה לי לשלוט עליו הוא שולט עלי יותר מאשר שאני שולט עליו וזה דבר נורא. יש פתרונות חוץ מתרופות ? אין לא חושב שתרופות יטפלו בבעיה אולי הם יכולות לעקל אבל לא לפתור את הבעיה ,לא חוכמה לקחת כדורים ולהשתיק את הבעיה צריך לפתור אותה. אם יש עצה השמח לשמוע ? תודה

 

[עדו בן צבי]

אף אחד לא פתר את בעיית הADD. יש כאלה שמצאו

דרכים להתמודד איתה ולאמונתי, יש כאלה שגם צמצמו אותה. אתה אומר שזו לא חוכמה לקחת תרופות. אולי זה נכון. זו גם לא חוכמה גדולה להרכיב משקפיים או להשתמש בכיסא גלגלים. באמת צריך תחכום רב כדי לקרוא כשהריאה מטושטשת וכדי להגיע ממקום למקום בזחילה ברחובות. נראה לי שעבדו אתך מאוד לא נכון. אף אחד לא חושב היום שADD מטופל בתרופה בלבד ואף אחד לא חושב שהקומבינה הראשונה שבה לוקחים את התרופה היא הקומבינה המתאימה ביותר לכל מטופל. כמעט כל מי שלוקח ריטלין ניסה אותו בכמה וכמה מינונים וזמנים ותצורות לפני שמצא את הדרך הנכונה וכמעט כל מי שלוקח ריטלין לוקח יחד עם הריטלין עוד כמה טיפולים לא תרופתיים. אם המאבחן שלך לא הסביר לך את כל זה, זה ממש לא בסדר.

 

[Dida c]

לא הבנת את השאלה

אני לא נגד תרופות אני בעד רק שהם פותרות את הבעיה. אני חושב שכול אחד יכול לרפות את עצמו. דוגמה לכך היא שניידר שנולד אם בעיות ראיה שהביאו אותו לעיוורון ובעזרת תרגילים בסיסים שהקפידים עליהם הצליח להבריא את העיוורון. היום הוא מליונר שפיתח שיטה "להבראת העיוורון". אני מאמין באמת ובתמים שאין בעיה שהגוף והמוח האנושי לא יוכולים להתמודד איתה. אני רק מחפש דרכים כיצד אפשר לשפר את הבעית הקשב וריכוז. כרגע אני נגד תרופת הרטלין ותרופות דומות מכיוון שמנסיון הם רק הביאו להידרדרות במישור התפקודי שלי בחיי ולא פתרו שום בעיה. אני לא נואש אני יודע שאפשר להקטין את הקשב והריכוז אם עבודה קשה ואני מתכוון להקטין את המגמה הזאת אצלי. "אין דבר העומד בפני הרצון" אני רק לא יודע איך ? נ.ב תודה לכולם על העזרה במיוחד בדואר האלקטרוני (מסרים). יום טוב

 

[ronenscha]

עדו הבין יפה מאוד

אנחנו בפורום סבורים שקיימות בעיות שאי אפשר להתמודד איתן ללא טיפול רפואי.

 

[עדו בן צבי]

כשתמצא את השיטה שאתה מאמין בקיומה, תעדכן אותי

ואם תרצה, בינתיים, לנסות שיטות אחרות, תרופתיות ולא תרופתיות, שיעילותן משמעותית גם אם היא מוגבלת, אני ושאר חברי הפורום נשמח לעזור לך.

אני מאחל לך אושר.

 

[zivadina]

כל אחד יכול לרפא את עצמו

שלום רב לך. אם אתה מאמין ב"ריפוי של ADHD" - אנחנו לא הכתובת. אנחנו חושבים ש-ADHD זאת תכונה שלא נעלמת, ומאמינים שיש הרבה דרכים להתמודד עם הקשיים שלה וליהנות מן היתרונות שלה. אנחנו דוגלים בהתמודדות דרך כל הדרכים שהוכחו כיעילות למבוגרים: א. טיפול תרופתי ב. טיפול התנהגותי או אימון אישי (coaching) במידה שאין לך בעיות פסיכולוגיות שמצריכות טיפול של איש מקצוע, מומלץ לקבל הדרכה אצל מאמן אישי, שידריך אותך לנהל את חייך ביעילות. יש עוד דרכים להתמודד עם הפרעת קשב, כמו טיפול בנוירופידבק. זהו תרגול שמלמד אותך ליצור גלי מוח של "ריכוז" במקום גלי מוח של "פיזור". הטיפול בנוירופידבק הוא חדש יחסית ויקר יחסית, ולכן איננו נפוץ כמו הטיפול הזול בתרופות. אני חושבת שברגע שיוזילו את הטיפול בנוירופידבק, הרבה יותר אנשים יוכלו להיעזר בו ואז גם המחקר בו יגדל והטיפול ישתפר.

 

[עדו בן צבי]

זיוה, אין לנו בעיה עם רעיונות על ריפוי בתנאי

שיש הוכחה סבירה שהם עובדים. הצרה היא שאנחנו לא מכירים טיפולים כאלה ולא נסכים להזניח את עצמינו עד שאולי יום אחד הם ימצאו. אף אחד לא יודע אילו פריצות דרך ברפואה יהיו בעוד עשר, עשרים או מאה שנה. הצרה היא שאין לנו מאה שנים לחכות.

 

[zivadina]

בקשר לנוירופידבק

יש מחקרים שזה עוזר. הבעייה שאין מספיק טיפולים ולכן אין מספיק מחקרים. זה הכל עניין של פוליטיקה. לחברות התרופות כן יש כסף לממן מחקרים שיראו עד כמה הטיפול התרופתי תורם להתנהגות, ללימודים ולנהיגה, למשל.

 

[עדו בן צבי]

כבר שנים שאני חושב על נוירופידבק ולא עושה.

 

[ד פ נ ה ז י ל ב ר]

לא ממש פיתרון אבל מסייע

לבן שלי אסור לקחת רטלין השילוב בין ביופדבק לשייאצ'ו הועיל במידה רבה אם כי כדי להתחיל להרגיש תוצאות היה צורך בטיפול ארוך (כמעט שנה) ועד היום יש צורך בטיפול אחת לחודש - לא זול, מייגע אבל אם אין דרך אחרת אז כדי לנסות. בהצלחה דפנה

 

[zivadina]

טיפול נוירופידבק - תגובת ד"ר ענת ברנע

ביקשתי את תגובת ד"ר ברנע, מטפלת בנוירופידבק, אולם היא לא הצליחה להכנס לפורום ולכן שלחה את התשובה בדוא"ל: נוירופידבק זאת שיטה שכבר עובדת שנים רבות בעולם. אלפי אלפי קליניקות ברחבי העולם קיימות ועושות עבודה מצוינת. יש גם מחקרים שמדגימים שינויים מוחיים בעקבות הטיפול בנוירופידבק. באתר שלי יש מבחר קטן של מאמרים בתחום. הטיפול איננו כזה יקר. טיפול אצלי עולה 150 ש"ח לפגישה בת 50 דקות. אני לא חושבת שזה יקר יותר מכל טיפול מקצועי אחר. לגבי תכנות ביתיות. אם הכוונה לתכנות נוירופידבק אז אכן יש מכשירים ביתיים טובים למדי - יש חברה הולנדית שמייצרת אותם. צריך אבל מעט ידע ואימון על מנת להגיע ליכולת להיות עצמאי בשימוש בהם. לגבי תכנות אחרות: אני מאד אוהבת את מינדפיט של קוגניפיט וממליצה עליה בחום לכל מטופלי. כל שאר התכנות שאני מכירה הן או משעממות, או מעצבנות או סתם לא שוות הרבה. אבל מאד ייתכן שיש תכנות שאינני מכירה. ד"א, אני מעורבת עכשיו בכמה מחקרי ענק שעומדים להתחיל בתוך כמה חודשים שיבדקו השפעת נוירופידבק על פגיעות ראש ועל ADHD Dr. Anat Barnea Biokeshev- Clinic for Neurofeedback Givat Chaim Ichud, 38935 Israel Tel 972-4 6369573

 

[Dida c]

שירוש בתגובה

אכן קיימים כמה דרכים כדי לתרגל את המוח להתרכז. בספר שקראתי "הנזיר שמכר את הפרארי שלו " מוצגת שיטה אחת שנועדה לשפר את ההתרכזות. התרגיל נקרא תרגיל הוורד וכשמו הוא כן. לוקחים וורד מחזיקים בשני ידיים ,מסתכלים על הוורד ומנסים להתמקד רק בו ,כול מחשבה ,רעיון או הירהור שעולה במוח צריך להיחסם ומיד לנסות ולהתמקד שוב בוורד. בהתחלה התרגיל קשה (מנסיון) אבל אם הזמן אפשר להעריך את התרגיל 10 דקות 15 20 וכו... חבל מאוד שחלקכם לא מאמינים שאפשר לאמן את המוח ולהבריא אותו. כול בעיה אפשרית לפתירה זה שאנחנו לא יודעים את הפתרון לא אומר שאין פתרון. יום טוב

תנסו את התרגיל אולי חלקכם תווכחו שהוא די מועיל.

 

[ronenscha]

נשמע יותר כתרגיל באוט-היפנוזה מאשר קשב

 

[zivadina]

זאת לא שאלה של אמונה אלא של סטטיסטיקה

אם היו יותר סטטיסטיקות שאימון המוח עוזר לאנשים עם הפרעת קשב, רובם היו הולכים עם זה. הבעייה היא, שיש כאן מעגל חוזר: הטיפול יקר, באים מעט אנשים, למטפלים יש מעט כסף, יש מעט מחקרים, יש מעט ממצאים, יש מעט שיפורים. השאלה איך אפשר לשבור את המעגל הזה. אנחנו משתדלים להמליץ על טיפולים שלא "יקרעו" את הכיסים לאנשים עם הכנסה ממוצעת. שלא לדבר על זה, שלמעט מספר כוכבים ADHDים, הרבה אנשים עם ADHD (שוב, לא כולם, לשמחתנו) לא מצליחים להגיע להכנסה מעל הממוצע. דרך אגב, אני בטוחה שאם הילד שלי ילמד עם מורה פרטי, הוא יגיע להישגים הרבה יותר גדולים מאשר בכתה של 35 תלמידים, אבל בינתיים (עד המליון הראשון) אינני יכולה לממן את זה.