כן: (רשימה לא מלאה)
1. בלי תנועות פתאומיות 2. לא לתת לגב להתעגל. צריך להרים משקל מהרצפה? שמור על גב ישר ותכופף את הרגליים. 3. אם אתה עושה squat: גב ישר! תנועה איטית ומבוקרת. תרד על שהירכיים מקבילות לרצפה, ולא יותר. עיניים לתקרה (כדי לוודא שהצוואר לא נופל קדימה, מה שיגרור את כל הגב). מומלץ מאד: בפעמים הראשונות תבצע עם משקל אפסי כשאתה רואה את עצמך במראה מהצד, לא ממול. זה יאפשר לך להתרכז בביצוע נכון, בלי שמשקל מפוצץ אגו מונח על הכתפיים. 4. גב ישר! 5. תשמור על גב ישר! זה מזעזע אותי מחדש כל פעם שאני רואה חברה מרימים משקולות ע"י עיגול הגב קדימה. 6. גב ישר כבר אמרתי?
