עזרה בבקשה
שלום לכולם , לפני חודשיים הפסקתי לעשן בסופנטניות עקב שפעת קלה ... הייתי מעשנת כקופסא ביום . בהתחלה כשהפסקתי מאוד התרגשתי מהרעיון שאני מפסיקה לעשן למרות שהיו לי מצבי רוח . העניין הוא שההתלהבות ירדה והמצבי רוח נשארו. ( עצבנות , חרדות קלות , חוסר ביטחון , ובכלל ירידה במצב רוח שלי ). לפני כיומים נשברתי ועישנתי סיגרייה , למרות הכול החלטתי להמשיך בתהליך הגמילה אבל אני שואלת את עצמי האם יש קשר בן המצבי רוח ולתהליך הגמילה?? ואם כן מתי זה אמור לעבור??? לפעמים שאני שואלת את עצמי האם כדאי לי לחזור לעשן ולהיות יותר רגועה??
שלום לכולם , לפני חודשיים הפסקתי לעשן בסופנטניות עקב שפעת קלה ... הייתי מעשנת כקופסא ביום . בהתחלה כשהפסקתי מאוד התרגשתי מהרעיון שאני מפסיקה לעשן למרות שהיו לי מצבי רוח . העניין הוא שההתלהבות ירדה והמצבי רוח נשארו. ( עצבנות , חרדות קלות , חוסר ביטחון , ובכלל ירידה במצב רוח שלי ). לפני כיומים נשברתי ועישנתי סיגרייה , למרות הכול החלטתי להמשיך בתהליך הגמילה אבל אני שואלת את עצמי האם יש קשר בן המצבי רוח ולתהליך הגמילה?? ואם כן מתי זה אמור לעבור??? לפעמים שאני שואלת את עצמי האם כדאי לי לחזור לעשן ולהיות יותר רגועה??
