עדכון יומי...

[יעל י]

עדכון יומי...

אצלי היה היום אחלה יום. החטא היחיד היה 3/4 שקית חטיף. עשיתי אימון. הלוואי כל יום ככה.

 

[יעל י]

אורית,היית במסיבת זומבה?

 

[אורית685]

לא.. כל השבת היה לי כאב ראש, וביחד עם הקור

החלטתי לוותר. היום בערב - השלמה..

 

[יעל י]

לילית מה החלטת לגבי הקבוצה?

 

[לילית462]

לא החלטתי כלום בינתיים

כרגע יש לי שלוש בנות שהתחייבו ושילמו. ואולי יהיו עוד שתים. נראה לי שנתחיל כך, יותר טוב מכלום

 

[יעל י]

 

[אורית685]

בהצלחה ! ספרי לנו אח"כ איך היה

 

[יעל י]

שדה-איך הגב?

והתזונה?

 

[שדה שיבולים]

תודה, יקירתי

הגב השתפר פלאים. מאתמול חזרתי לעבודה. התזונה לרוב בסדר, פה ושם נסחפת קצת, אך בסה"כ בסדר. עדיין לא יכולה לשוב לספורט רציני, בגלל הגב, לוקחת אוויר ומחכה עוד כמה ימים כדי לא לפגוע ולהרוס את מה שכבר נרפא. מחר נשקלת, נראה מה יהיה... בסה"כ מדברת על ירידה של עוד 1-2 ק"ג, לא יותר, ואח"כ לשמור לשמור לשמור. גם אם לא ארד השבוע זה בסדר, העיקר להשאר במקום המאוזן עם התזונה, ועם הכל. המשך שבוע טוב לכולן

 

[יעל י]

בנות,איך אתן?