הסיבה לכך היא...
הסיבות האפשריות לכך שהצלחת להתנפח, כהגדרתך, ע"י משקולות של 4 קילוגרם הן: 1. אתה מתאמן מתחיל, ולמתאמנים מתחילים כמעט כל שיטת אימון תעבוד, מפני שהם כל כך לא רגילים לאימונים שזה עדיין יגרה את השריר ויגרום לפיתוח קל. או 2. אתה חלש יחסית (בלי להעליב) ומשקולות של 4 קילו מספקות לך התנגדות מספקת כדי לעבוד בטווח החזרות המתאימות להיפרטרופיה של השרירים. בברכה, אלכס.
