סרט דוקומנטרי מרגש

[Grand Master G]

סרט דוקומנטרי מרגש

ממליץ לצפות בסרט הדוקומנטרי "I Want to Look Like That Guy"

מסע של שישה חודשים שמראה שכל אחד יכול להגיע לתחרות בודיבילדינג, אם הוא מוכן לוויתורים קשים ועושה הכל "לפי הספר".
בלי סטרואידים ועם המון הקרבה ונחישות. האמת שהתרגשתי, כל מי שמבין קצת בתחום יודע כמה זה קשה. במיוחד למי שחסר כל ניסיון.

http://www.youtube.com/watch?v=8AiEtrR3kr4&feature=related

ד"א חוץ מתרגילים מיותרים שנראו שם ומתכנית אימון לא ברורה, היה שם תכנון למופת של ג'ף ווילט.

שבת שלום

 

[שקע ותקע מובטלים]

הוא רק אמר שהוא לא לוקח סטרואידים.

אנ לא בטוח שהמומחים כאן יקנו את הטענה הזאת.

 

[Grand Master G]

ראית את כל הסרט??

מי שעובר שם את השינוי לא השתמש בסטרואידים במהלך חצי השנה. זה נבדק גם בשלב של השקילה לפני התחרות.
ד"א השינוי שעבר הוא ריאלי לחלוטין ללא חומרים. שים לב שהייתה שם הקפדה על תזונה בצורה כמעט אכזרית.

 

[שקע ותקע מובטלים]

דיברתי על המאמן שלו בתחילת הוידאו

הוא טוען שגם הוא לא משתמש בחומרים.

 

[Grand Master G]

לא דיברתי עליו וזה גם לא מעניין אם ג'ף לקח

חומרים או לא. הסיפור בסרט הוא לא עליו.
כמו בדרך כלל התגובות שלך לא ענייניות.

 

[שקע ותקע מובטלים]

אתה בכלל הבנת מה ראית בסרטון הזה?

מה שהוא עשה שם זה קצת חיזוק שרירים אבל בעיקר עבד על הורדת אחוז שומן.
מהתחלה גם הבחור הזה לא היה שחיף. היה לו בסיס טוב של נפח שרירים שהיה מכוסה בשכבת שומן.

כל העבודה המאומצת שלו היתה בזה שהוא הוריד אחוז שומן בשביל להבליט את השרירים ואולי קצת גם חיזק את השרירים.

גם התחרות שהוא היה בה היא למשקל הנמוך ביותר. למשקלים הגדולים אי אפשר להגיע בתחום הזה בלי להשתמש בחומרים.

 

[Grand Master G]

הבנתי מצוין

עכשיו כשאתה סוף סוף מגיב לעניין אשמח לענות לך.

קודם כל אני מסכים שלא היה שם שינוי עצום במסה השרירית, אבל בכל זאת התוצאה הסופית והשינוי שעבר הם מרשימים. הדגש בסרט על הוא על הקשיים בכלל ובתזונה במיוחד כשמתחילים לרדת מה-10% שומן.

הסרט סך הכל מראה שבעזרת הליווי המתאים והקרבה משמעותית ביום יום, אפשר בזמן לא ארוך במיוחד אפילו להשתתף בתחרות בודיבילדינג (טבעי).

 

[שקע ותקע מובטלים]

אבל הנקודה היא שמה שעשה לא מתאים למתאמן

הרגיל. הורדה כל כך נמוכה של מסת שומן עושים אך ורק בשביל התחרות. זה לא משהו שהם נשארים איתו אחרי זה. זה לא משהו שמומלץ כדרך חיים.
זה מין אילוץ לא הכי בריא שנעשה לזמן קצר בשביל התחרות.

זה משהו שנעשה גם במשקלים הכבדים שכן משתמשים בחומרים.

תראה בודי בילדר כמה שבועות אחרי שהתחרות נגמרה, או כמה חודשים לפני שהתחרות התחילה, ותראה שיש לו אחוז שומן גדול שבכלל לא מתאים לתחרות מהסוג הזה.

רק זמן קצר לפני שהם צריכים להופיע הם פותחים בדיאטה להורדת אחוז שומן במטרה להבליט את כל השרירים שהגדילו.

 

[MidNight Flame]

אולי אבל מה שהוא ניסה לומר

ולשם שינוי אני מסכים איתו זה שהבחור שמאמן אותו לקח גם לקח סטרואידים ובגדול.