סקוואט וכאבים
רציתי לשאול , הגעתי בערך לסקוואט 1.5 משקל גוף ...
ואני לא מרגיש כאבים בגב או משהו ... אבל אתמול הגעתי למצב באמת לסט אחרון נורא נורא נורא קשה...
ואחרי הסט הרגשתי לא את הגב התחתון אלא את השריר או עצמות מה שליד עמוד השדרה ומעל התחת...
רציתי לשאול ממה זה נובע ?
