העיקר לא להיסחף
הי אין לי ספר להמליץ, אבל העיקר שלא תתחיל לעשות דיאטות ששולט בהם מאכל מסויים כי מה שחשוב הוא לגוון בתזונה ולקבל את כל המרכיבים הטבעיים שצריך. בעקרון אם תאכל 90 % אוכל טבעי שזה אומר ללא כימיקלים וחומרים משמרים, צבעי מאכל, חומרי טעם וריח וכו' כך יותלר מהר ובקלות תרד במשקל בטוח אין תורך ללכת רעב אז עדיף תקנה לך ספר על תזונה נכונה וטבעית ולא על דיאטות
