אם אתה מרגיש קצת עייפות אחרי אימונים קשים/ ריצות ארוכות
אז קודם כל האימון הקשה השיג את מטרתו (אם לא יכול להיות שהוא לא היה קשה מספיק). אבל חוץ מזה, יכול להיות שלא אכלתאו שתית מספיק לפני, במהלך או לאחר הריצה. גם אם אתה אוכל "די בריא" יכול להיות שזה לא מספיק לאורך החיים שלך והאימונים שלך.
אני מצדד בתגובתו של אמיר, שכמזון על, הוא לא יכול לפעול היטב עם הבסיס שלך לקוי. לפני שאתה קונה ספירולינה או כל תוסף אחר, הייתי ממליץ לך לעשות בדיקות דם ולראות האם חסר לך משהו. יכול להיות שתגלה חוסרים אחרים, שאכילת ספירולינה לא תסדר אותם.
בהצלחה!
