ספורט ואהבה
אני לא האמנתי שאני אגיד את זה פעם , אבל אני מאוהבת! בספורט! כבר 4 שבועות שאני ממש מקפידה , לא קבעתי לעצמי כמה פעמים בשבוע ועוד חוקים , אמרתי לעצמי שאני אשתדל כל פעם שאני יכולה. למזלי יש לי אוטו שמי שהיה בו בתקופה האחרונה גילה ארון עם כל טוב. תמיד יש שם בגד ים זרוק ומתייבש לו , משקפי זכיה , נעלי ספורט , בגד ספורט , כמה בגדים להחלפה ואיזה שקית לבגדים לכביסה , כל מיני חטיפי אנרגיה שיהיה לכל מקרה. ואיכשהו יוצא לי לעשות איזה 3-4-5- פעמים בשבוע. לפעמים זה הולך ממש טוב ולפעמים אין לי כוח ואני סתם "מסמנת" שהייתי. כלומר כן מגיעה ועושה הליכה איטית או מוותרת על שחיה או משהו. איכשהו יומיים רצוף לא יצא לי להגיע בגלל כנס משפחות בשניידר ועבודה ביום אחר והיום הלכתי ופשוט הרגשתי מדהים. איכשהו אצלי זה גם הפוך על הפוך , במהלך הספורט אני מרגישה טוב וגם אחריו , וכאילו רק אחרי כמה שעות אני חוזרת להרגיש פחות טוב , בעצם להרגיש כרגיל. כאילו בספורט בגלל שיש מאמץ הריאות מתנפחות ויש יותר חמצן שם. וגם לרוב הסטורציה יורדת בספורט ואצלי עולה. אחרי תקופה של אימון שמתי לב שהדופק שלי באמצע האימון יורד , והיום אחרי שכמעט דרסתי את מכשיר הסטורציה במדידה של לפני שבוע גיליתי שיפור , למרות הקפיצות הגדולות של הדופק , לפחות במנוחה ירד לי משמעותית. הקיצר ספורט עושה לי ממש טוב. אני מסיימת את השבוע שלי בימי רביעי , כי אני עובדת רק 4 ימים בשבוע. ככה שהסופ"ש מהעבודה מתחיל אצלי ברביעי בערב. והיום עם הרגיעה הזאת שהחזקתי מעמד שבוע (תאמינו לי זה לא קל להתעורר בלי כוחות ועייפות כל בוקר) אז פינקתי את עצמי ביום ספורט ארוך. עשיתי חצי מהזמן הליכון איזה 20 דקות ואחר כך 15 דקות שחיה. אחרי זה דפקתי 15 דקות ג'קוזי ומקלחת (לא על חשבון הדוד שלי) עם מים חמים עוד איזה 10 דקות. אחר כך עשיתי לעצמי ממש יום טיפול וטיפוח בחדר הלבשה , קרמים לגוף ולפנים , עיניים , בושם , טיפול פנים , והכל מלא ריחות שאני אוהבת ובכלל זה מאוד כיף לטפח את הגוף שלך כאשר אתה עושה ספורט. אפילו דאגתי לשתות 2 בקבוקי מים והרגשתי מלכת העולם. הגעתי הביתה וטרפתי 3 משולשי פיצה , עשיתי לעצמי פיזיו , התקרבתי למכשיר הסטורציה שהיום סחבק איתי וזה עושה פשוט הכל הרגשה טובה. ולא משנה כמה תפקודי ריאות יש לי ואפילו לא משנה שאולי אני באיזה הדרדרות , זה ממש לא משנה אם אני מסוגלת לעבור ימים כייפים כאלה , שכולו מוקדם לעצמי. לא נראה לי שיש יותר בריא מזה. (טוב פיצה זה לא הכי בריא , אבל איזה 1000 קלוריות פלוס)
אני לא האמנתי שאני אגיד את זה פעם , אבל אני מאוהבת! בספורט! כבר 4 שבועות שאני ממש מקפידה , לא קבעתי לעצמי כמה פעמים בשבוע ועוד חוקים , אמרתי לעצמי שאני אשתדל כל פעם שאני יכולה. למזלי יש לי אוטו שמי שהיה בו בתקופה האחרונה גילה ארון עם כל טוב. תמיד יש שם בגד ים זרוק ומתייבש לו , משקפי זכיה , נעלי ספורט , בגד ספורט , כמה בגדים להחלפה ואיזה שקית לבגדים לכביסה , כל מיני חטיפי אנרגיה שיהיה לכל מקרה. ואיכשהו יוצא לי לעשות איזה 3-4-5- פעמים בשבוע. לפעמים זה הולך ממש טוב ולפעמים אין לי כוח ואני סתם "מסמנת" שהייתי. כלומר כן מגיעה ועושה הליכה איטית או מוותרת על שחיה או משהו. איכשהו יומיים רצוף לא יצא לי להגיע בגלל כנס משפחות בשניידר ועבודה ביום אחר והיום הלכתי ופשוט הרגשתי מדהים. איכשהו אצלי זה גם הפוך על הפוך , במהלך הספורט אני מרגישה טוב וגם אחריו , וכאילו רק אחרי כמה שעות אני חוזרת להרגיש פחות טוב , בעצם להרגיש כרגיל. כאילו בספורט בגלל שיש מאמץ הריאות מתנפחות ויש יותר חמצן שם. וגם לרוב הסטורציה יורדת בספורט ואצלי עולה. אחרי תקופה של אימון שמתי לב שהדופק שלי באמצע האימון יורד , והיום אחרי שכמעט דרסתי את מכשיר הסטורציה במדידה של לפני שבוע גיליתי שיפור , למרות הקפיצות הגדולות של הדופק , לפחות במנוחה ירד לי משמעותית. הקיצר ספורט עושה לי ממש טוב. אני מסיימת את השבוע שלי בימי רביעי , כי אני עובדת רק 4 ימים בשבוע. ככה שהסופ"ש מהעבודה מתחיל אצלי ברביעי בערב. והיום עם הרגיעה הזאת שהחזקתי מעמד שבוע (תאמינו לי זה לא קל להתעורר בלי כוחות ועייפות כל בוקר) אז פינקתי את עצמי ביום ספורט ארוך. עשיתי חצי מהזמן הליכון איזה 20 דקות ואחר כך 15 דקות שחיה. אחרי זה דפקתי 15 דקות ג'קוזי ומקלחת (לא על חשבון הדוד שלי) עם מים חמים עוד איזה 10 דקות. אחר כך עשיתי לעצמי ממש יום טיפול וטיפוח בחדר הלבשה , קרמים לגוף ולפנים , עיניים , בושם , טיפול פנים , והכל מלא ריחות שאני אוהבת ובכלל זה מאוד כיף לטפח את הגוף שלך כאשר אתה עושה ספורט. אפילו דאגתי לשתות 2 בקבוקי מים והרגשתי מלכת העולם. הגעתי הביתה וטרפתי 3 משולשי פיצה , עשיתי לעצמי פיזיו , התקרבתי למכשיר הסטורציה שהיום סחבק איתי וזה עושה פשוט הכל הרגשה טובה. ולא משנה כמה תפקודי ריאות יש לי ואפילו לא משנה שאולי אני באיזה הדרדרות , זה ממש לא משנה אם אני מסוגלת לעבור ימים כייפים כאלה , שכולו מוקדם לעצמי. לא נראה לי שיש יותר בריא מזה. (טוב פיצה זה לא הכי בריא , אבל איזה 1000 קלוריות פלוס)
