סליחה ../images/Emo24.gifדנה כנסי
תרגיל לתהליך הסליחה העצמית, מומלץ תרגול יומי של מדיטציה, שבה תהיו שקטים ולא תופרעו למשך עשרים דקות לפחות. הפכו זמן זה למיוחד עבורכם, נגנו מוזיקה שקטה ומרגיעה האהובה עליכם, תוכלו להדליק נרות או קטורת. צרו לעצמכם אווירה שלווה וממוקדת. כאשר אתם מתחילים במדיטציה, הצהירו על כוונתכם ועל נכונותכם לשחרר את כל הכאב, האשמה והבושה מגופכם ומהמערכות האנרגטיות שלכם, וזמנו את כוחות האור של היקום לסייע לכם בעבודת השחרור. עצמו את עיניכם, השקיטו את נשימתכם, ודמיינו אור לבן זהוב בוהק הנכנס לגופכם דרך כתר ראשכם. בהדרגה הביאו אור זה באמצעות הנשימה לכל חלק ותא בגופכם ודמיינו כיצד האנרגיות הדחוסות והאפורות משתחררות ומתנקות על ידי האור. הבאתי כאן קטע מתקשור בקישור יש את כל התקשור + עוד תרגילים
תרגיל לתהליך הסליחה העצמית, מומלץ תרגול יומי של מדיטציה, שבה תהיו שקטים ולא תופרעו למשך עשרים דקות לפחות. הפכו זמן זה למיוחד עבורכם, נגנו מוזיקה שקטה ומרגיעה האהובה עליכם, תוכלו להדליק נרות או קטורת. צרו לעצמכם אווירה שלווה וממוקדת. כאשר אתם מתחילים במדיטציה, הצהירו על כוונתכם ועל נכונותכם לשחרר את כל הכאב, האשמה והבושה מגופכם ומהמערכות האנרגטיות שלכם, וזמנו את כוחות האור של היקום לסייע לכם בעבודת השחרור. עצמו את עיניכם, השקיטו את נשימתכם, ודמיינו אור לבן זהוב בוהק הנכנס לגופכם דרך כתר ראשכם. בהדרגה הביאו אור זה באמצעות הנשימה לכל חלק ותא בגופכם ודמיינו כיצד האנרגיות הדחוסות והאפורות משתחררות ומתנקות על ידי האור. הבאתי כאן קטע מתקשור בקישור יש את כל התקשור + עוד תרגילים
