סלום לכם ../images/Emo13.gif
יש לי בעיה. בעבר סבלתי מבעיית עודף משקל, אך לאחר דיאטה וספורט הצלחתי להוריד במשקל. הבעיה היא שנשאר מצבור שומן בבטן התחתונה שפשוט לא יורד. פשוט נשאר שם. היתה תקופה שהייתי כ"כ מתוסכל ממנו, עד שבקושי אכלתי 500 קלויות ביום רק כדי שיעלם כבר. זה לא עבד, ומהר מאוד הבנתי שזו ממש לא הדרך הנכונה. אז כבר במשך 5 או 6 חודשים אני אוכל בריא ונכון, בערך 1500 קלוריות ליום, בלי שום קלוריות ריקות, המון ירקות וסיבים, שותה רק מים ושומר על גיוון. אני גם עוסק בספורט - מידי יום אני עושה כפיפות בטן ורץ ריצה קלה וקצרה (רק 10 דקות כל יום), אבל (קיבינימט!) התפיחה בבטן התחתונה מסרבת להיעלם. קראתי על נק´ כאלו, הנק´ הבעייתיות, בהן היה מאוכסן שומן במשך תקופה ארוכה (אצלי כל חיי). אם תוכלו לתת לי טיפים או להפנות אותי לאתרים שיכולים לעזור, אני אהיה אסיר תודה, כי אני כבר ממש מתחיל להתייאש
תודה, ובה ביי לכם
יש לי בעיה. בעבר סבלתי מבעיית עודף משקל, אך לאחר דיאטה וספורט הצלחתי להוריד במשקל. הבעיה היא שנשאר מצבור שומן בבטן התחתונה שפשוט לא יורד. פשוט נשאר שם. היתה תקופה שהייתי כ"כ מתוסכל ממנו, עד שבקושי אכלתי 500 קלויות ביום רק כדי שיעלם כבר. זה לא עבד, ומהר מאוד הבנתי שזו ממש לא הדרך הנכונה. אז כבר במשך 5 או 6 חודשים אני אוכל בריא ונכון, בערך 1500 קלוריות ליום, בלי שום קלוריות ריקות, המון ירקות וסיבים, שותה רק מים ושומר על גיוון. אני גם עוסק בספורט - מידי יום אני עושה כפיפות בטן ורץ ריצה קלה וקצרה (רק 10 דקות כל יום), אבל (קיבינימט!) התפיחה בבטן התחתונה מסרבת להיעלם. קראתי על נק´ כאלו, הנק´ הבעייתיות, בהן היה מאוכסן שומן במשך תקופה ארוכה (אצלי כל חיי). אם תוכלו לתת לי טיפים או להפנות אותי לאתרים שיכולים לעזור, אני אהיה אסיר תודה, כי אני כבר ממש מתחיל להתייאש