מזדהה לגמרי-טיפים
קשה להיות תשושה וזה לא נעים בכלל. ועל אחת כמה וכמה שיש ילדים שצריכים לחזור בצהריים וצריכים את כל התשומת לב שלנו .וכל הכבוד לך שאת צוברת כוחות בבקרים כדי לטפל בילדתך זה ראוי מאוד להערצה.
עם השנים לימדתי את עצמי איך להיתגבר על התשישות במידת מה,וגם למדתי להבין מה מעצים או מחליש את התשישות..
מנסיוני האישי מה שמאוד מאוד עוזר לי
20 דקות ביום היתעמלות(בהתחלה זה ממש קשה כי אין כח והגוף חלש אבל אחרי ה-20 דקות אני מרגישה היתחדשות בגוף.
לשמוע מוסיקה שאוהבים ולרקוד-זה מעלה את המורל והאנדרנלין בגוף.....התשישות נחלשת.
להשתדל להיות בשמחה.כשאני עצובה אני עייפה מאוד ואין לי אפילו כח לעמוד על הרגליים. כשאני בשמחה אני מרגישה פחות עייפות
ובכלל המצב הנפשי -והרגשי מאוד משחק תפקיד ברמת התשישות.
תזונה- פירות וירקות דגנים וקטניות בלבד. מכילים מלא פיטוכימיכלים המסוגלים לרפא מלא מחלות . כמה שיותר ירקות ופירות כך הגוף מתחזק יותר ומנקה את עצמו.
ממליצה לך לקרוא את הספר הניפלא של דקטור פורמן :"מה שאנחנו אוכלים עלול להרוג אותנו". ספר שאמנם עוסק בהפחתת משקל אבל גם מדבר על התשישות הכרונית ומחלות הגוף ומערכת חיסון חלשה .
גם אני בהרבה מאוד ימים מרגישה כמו זקנה חולה אבל כשאני מבצעת את הנ"ל אני מרגישה חיוניות והמרץ מתחדש ומתגבר.
