טל קרויטורו
New member
שלום לך,
החלומות שלך אכן בעלי תכנים מטרידים עבור מי שחולם אותם. הייתי מציעה א. לבקש מרופאת המשפחה הפנייה למעבדת שינה לראות אם הפרעת שינה נמצאת בבסיסם (לפעמים צריך לעבור באמצע גם בירור אצל רופא אף אוזן גרון לפני המעבדת שינה). ב. לפנות לטיפול שיעזור לך בהפחתת רמות החרדה (זה יסייע גם לסיוטים אם הם לא על בסיס מצב רפואי, וגם למצוקה סביב האינטואיציה). האם החלומות התחילו בעקבות אירוע או אירועים מסוימים? אם כן, כדאי לשתף בכך את המטפל/ת. ג. להמנע מצריכה של חומרים מעוררי פחד כסרטי אימה וכד'. מה דעתך?
החלומות שלך אכן בעלי תכנים מטרידים עבור מי שחולם אותם. הייתי מציעה א. לבקש מרופאת המשפחה הפנייה למעבדת שינה לראות אם הפרעת שינה נמצאת בבסיסם (לפעמים צריך לעבור באמצע גם בירור אצל רופא אף אוזן גרון לפני המעבדת שינה). ב. לפנות לטיפול שיעזור לך בהפחתת רמות החרדה (זה יסייע גם לסיוטים אם הם לא על בסיס מצב רפואי, וגם למצוקה סביב האינטואיציה). האם החלומות התחילו בעקבות אירוע או אירועים מסוימים? אם כן, כדאי לשתף בכך את המטפל/ת. ג. להמנע מצריכה של חומרים מעוררי פחד כסרטי אימה וכד'. מה דעתך?