תתחיל מ.....
תתחיל מלבעוט מיאלוהה ג'י קומפסו ואז בשיא הגובה של הבעיטה לקפוץ לעמידת ידיים עם הרגל של עהרצפה, להחליף את הרגליים כך שהשניה תנחת ראשונה ולרדת (אבל לא להישאר בעמידת ידיים), תמשיך לתרגל את זה פעם אחרי פעם אחרי פעם וכל פעם תעשה את זה יותר מהר ויותר מהר, התוצאה הסופית היא שכבר תסתובב אבל חשוב לזכור לישר את הרגליים לכיוון השמים כי אם לא אז הסיבוב שלך יהיה איטי וקצר מאוד. אחרי שתדע את זה תוכל להתחיל לתרגל סיבוב על היד מפריז של עמידת ידיים וזה ע"י הרמת יד אחת, הישענות קלה על היד השניה ושבירת תנועת האגן לכיוון הסיבוב.
