סוגרת את יום ב'

[לילית462]

סוגרת את יום ב' ../images/Emo88.gif

בוקר - חטיף אנרגיה צהרים - סלט ירקות בלבד ערב- המון סלט, 5-10 קליליות (מי יכול לספור) אחת מהן עם מריחה קלה של איקרה קבנוס אחד ארוךךךךך 3 גלליות

 

[4n4t]

טוב, אז תסלחו לי

יותר נכון אל תסלחו לי!! אני אחזור לסגור כשיהיה משהו רציני (נגיד, יומיים של שמירה נורמלית

) עד אז אני מתביישת פשוט, או אפילו לא זוכרת, כי לא ממש סוגרת את הפה. כל יום אומרת - מחר יום חדש... (אנחה) יאללה... מחר יום חדש

 

[לילית462]

את לא צריכה להתנצל

אחרי שסגרתי ארגנתי לעצמי התקף בולמי לא קטן, כך שבעצם לא ממש סגרתי. כולנו באותה סירה

 

[4n4t]

ממי אם אנחנו באותה סירה -

אנחנו בדרך לשקוע...

 

[לילית462]

לא, אנחנו בדרך למעלה רק שלפעמים קצת קשה...

 

[יעל י]

סוגרת...

בוקר-נס קפה,גיל,ברנפקס צהרים-פתיתים,חזה עוף מבושל,ירקות בין-נס קפה,משולש טובלרון בין-חצי פרוסת עוגת תפוחים,2 אפרסקים ערב-2לחם קל מלא,חצילים,טחינה,ירקות,קוטג לילה-3כפות גלידה,נס קפה,כוס ח"פ סינימיני

 

[חורף75]

סוגרת

לצערי, פנקס הרישומים שלי נשאר בבית, כך שאכתוב מזיכרון (מקווה לא לפספס שום דבר). בוקר - הפוך + 2 פרוסות קטנות לחם שיפון עם חמאה וגביצה צהובה במהלך הבוקר - 3 פעמים נס, גזר ומלפפון צהריים - כמה חתיכות משיפוד פרגית, כמה לבבות, כוסמת מבושלת עם קצת חמאה, שעועית ירוקה מוקפצת בשמן זית ושום ביניים - 2 קוביות שוקולד מריר + נס ערב מוקדמת - פריכית + גבינה צהובה ערב מאוחרת (אחרי סטודיו C) - 2 חתיכות שיפוד פרגית + ענבים סה"כ הגעתי למשהו כמו 1520 קלוריות.

 

[שוב מתחילה מחדש]

אחרי שקיבלתי את פירוט הניקוד

של הלחמניות כל מה שנותר לי להגיד זה אללה יסטור

עד 17:00 אכלתי 4 לחמניות בלי כלום (נא לא לשאול למה

) = 12 נקודות ב 17:00 אכלתי סושי = 8 נקודות סה"כ 20 נקודות (אז בעצם זה לא נורא כי אני אמורה לאכול 22)

 

[אמא של אריאל ויערה]

נו אז מה?

לא הכי מאוזן תזונתית אבל במסגרת הנקודות.

 

[יעלי לייט1]

נצל"ש

כמה קלוריות אני צריכה לאכול אם מותר לי 22 נקודות:

 

[אמא של אריאל ויערה]

זה לא עובד ככה

מכיוון שנקודה מורכבת מקלוריות ומשומן רווי ולכן זה תלוי איזה קלוריות. בעיקרון ממש בערך כל 80 קלוריות זאת נקודה.

 

[יעלי לייט1]

תודה ../images/Emo39.gif