סגרתי את יום ב'

[יעלי לייט1]

סגרתי את יום ב' ../images/Emo175.gif

בוקר: פתית עם גבינה ועגבניה צהריים:2 שוקי עוף עם שעועית ירוקה מבושלת וכוס פסטה אחרהצהריים: 1 פתי בר קוביית שוקולד ערב: טוסט מלחמניה קלה ירקות 2 בורקס גבינה חצי לחמניה עם שוקולד

ליטר וחצי מים נראה לכן שחרגתי הרבה?

 

[יעלייה]

לא נורא

לא בדיוק המלצת התזונאית, נכון, אבל גם לא נורא, לעניות דעתי. תנסי לקזז טיפה מחר ואם תוכלי להוסיף עוד כמה דקות לכל פעילות הספורט שלך השבוע, זה בטח לא ישפיע במיוחד. גררר, הבורקסים האלה

קשה לעמוד בפיתוי. רק אתמול או שלשום היה את השרשור של ירדנה בנושא דומה - נפילות קורות לכולם וחשוב לא לתת להן להרוס את המוטיבציה לחזור לשגרת הדיאטה והספורט. אל ייאוש ובהצלחה בהמשך השבוע!

 

[יעלי לייט1]

תודה ../images/Emo24.gif מחר בבוקר

אני אצא להליכה מהירה

ואחר הצהריים אלך למכון כושר.

 

[ירדנה היחפה]

יעלי ממש לא נורא

ברגע שהחריגה ניתנת לספירה, זה אומר שעדין יש שליטה עליה

ויכול להיות שהגוף היה זקוק ליותר פחממות אתמול, יותר סוכר ואנרגיה. אז ממש לא נורא

שיתחיל יום נהדר היום

 

[ירדנה היחפה]

וגם אני סוגרת יום ב'

בוקר - קפה+ חלב דל סלט גדול עם מעט גבינת רוקפור מגוררת לימונדה צהרים - 2 כפות אורז 1 שניצל ממהעוף 2 כפות סלט ומאז רצתי

לשירותים כל שנייה לשעה שלמה

, איכס איזה וירוס תקף אותי

המשיך כל הערב, למרות זאת הצלחתי בגבורה גדולה לאכול 3 בורקסים קטנים, כי אמרתי במיילא יצאו תוך דקה, אבל אז הפסיק הכל, ונדם לו הקרב......... ודווקא הבורקסים האלה נשארו שם בפנים

מיילא. העיקר שמרגישה הרבה יותר טוב עכשיו

 

[אמא של דפנה]

סוגרת יום ב'

היה נחמד לאורך היום 4 כריכים עם דברים שונים + מעדן הלך לי יום טוב.