נקע בקרסול

[yarinigaaa]

נקע בקרסול

אני הבנתי שכשיש נקע בקרסול נהיים קרעים קטנים ברצועות בקרסול, השאלה שלי זה אם אני עושה תרגילי גמישות ומתיחות כל יום זה יעזור לרצועות להיות גמישות יותר וככה אני ימנע נקעים בקרסול ?

 

[yarinigaaa]

נו אף אחד לא יכול לענות ??

 

[r y15]

מה אתה עושה פה? P:

 

[דר אלישע קרסין]

נקע

תרגילים מסוג זה לא יעילים למניעת נקעים. טיפולים פיזיותרפיים מסויימים יכולים לעזור ושימוש בסד מקבע לקרסול.