ניסיון לעלייה במשקל

[Lsivan]

ניסיון לעלייה במשקל

שלום! אני בן 17 , גובהי 1.83 ואני שוקל 63 קילו, כמו שאתם מבינים אני די רזה.. בגלל זה הלכתי לפגישה עם דיאטנית והיא נתנה לי תפריט מסוים.. בכמה ימים הראשונים , כאבה לי הבטן, אבל אח"כ זה הסתדר.. אחרי שבועיים באתי אליה שוב, והסתבר שלא עליתי במשקל כמעט מהפעם הקודמת - רק ב100 גרם! רציתי לשאול, אם יכול להיות שהגוף שלי פשוט לא מסוגל להשמין? ואם כן, אז האם יש דרך לעזור לו להשמין בכל זאת? תודה.

 

[Lsivan]

שכחתי להגיד..

שאני אוכל משהו כמו 3000 קלוריות ביום!

 

[ניב נחמיאס]

שתי אפשרויות

1. כאשר מדובר בבעלי מטבוליזם גבוה לא תמיד אנחנו יכולים להעריך את כמות האנרגיה הנדרשת לעלייה במשקל. לכן בפגישה השנייה היה מקום להכניס עוד שינויים בתזונה. 2. יתכן וההקפדה על הדיאטה לא הייתה מלאה. לאכול הרבה יותר למי שאינו רגיל לכך מהווה בעייה ולכן יתכן שההקפדה לא הייתה מלאה.וכמו שבדיאטות הרזייה אי הקפדה תגרום לשמירה או עלייה במשקל.

 

[דורון ק]

שאלות

אתה מתאמן? אוכל כל 4-3 שעות? עשית בדיקות פיזיולוגיות(אנדוקריניות,היפרתרואיד וכו´)? מקפיד על חלוקה נכונה של אבות המזון? אם אין לך בעיה מסוימת אז אתה פשוט צריך לאכול יותר!

 

[Lsivan]

תשובות

1)לא..אני לא מתאמן.. 2)כן..אני אוכל כל 3-4 שעות, אפילו פחות 3)לא עשיתי בדיקות שכאלו, כי אני לא מכיר אותם..מה הם נותנות? 4)כן..אני מקפיד על אכילת כל אבות המזון

 

[S a D]

איזה כיף לך

חשבת אולי על לאכול עוגות??? מרגרינה??? ציפס עם מלא שמן? לא סתם אני צוחק

 

[S a D]

יש כאלה שעושים

דיאטות ואוכלים יותר מ3000 קלוריות ליום )

 

[Lsivan]

לא הבנתי מה אתה רוצה..

אולי תעזור לי?

 

[ניב נחמיאס]

הבדיקות שדורון שאל אותך עליהן

הן בדיקות הורמונליות. ההורמונים קובעים את קצב חילוף החומרים.

 

[Lsivan]

הבנתי..

הבדיקות היחידות שעשית הם צואה..ושתן..והם היו בסדר.. קופת חולים עושה בדיקות הורמונליות?? מה להגיד לרופא??

 

[כן גורו]

תבקש שיבדקו בקופת חולים

tsh t3 t4 הבדיקות האלו בודקות תפקוד של בלוטת התריס.

 

[Lsivan]

אוקיי..חוץ מזה

אתם מכירים את התוספים? : Ensure plus ו- Polikos אני מרבה לאכול אותם..

 

[ניב נחמיאס]

אנשור פלוס

מעניק תזונה מאוזנת בנפח קטן כולל ויטמינים ומינרלים, הפוליקוז מהווה תוספת פחמימות. מתאימים מאוד לבעייה . ישנו גם סקנדישייק שגם הוא מצויין למטרתך.

 

[amiud]

סקנדישייק מותר לשתות פעמיים ביום

כוס בבוקר לפני האוכל ובלילה לפני השינה - או שזה לא בריא?

 

[Lsivan]

ניב..אתה יכול לתת לי

את האי-מייל שלך או את האיי סי קיו אם יש לך..? כי יש לי כמה שאלות מפורטות..

 

[ניב נחמיאס]

אני מאנשי האודיגו

[email protected]

 

[schorin]

בוא לראות ולשמוע איך יש פיתרון

אני מזמינה אותך לבוא לראות ולשמוע איך פותרים את הבעיה זה מוכח ומצליח, צריך רק לדעת שקיים. אשמח לעזור נעמי 558-438-054 [email protected]