נדודי שינה

[ש י ר י מ]

נדודי שינה

גם אני סובלת מנדודי שינה כרוניים זה כאילו שהשעון הביולוגי שלי ממש נדפק, והגוף לא רוצה לישון... ממש מוזר.... למשהו יש בעייה דומה???

 

[אחרי הכל רק שיר]

../images/Emo45.gif

גם די חדשה פה... לפעמים ישנה, לפעמים לילות לבנים, לפעמים אני נכנסת ללופ של שינה ואז קמה בבוקר עם כאב ראש אדיר.

 

[דנטל]

את צריכה לשים לב לימים הבעייתיים

לבדוק אם באותם ימים התרחש משהו בחייך שיכול היה להשפיע. לבדוק אם אכלת או שתית דברים שעלולים להשפיע על השינה. לשים לב אם היה משהו שונה באותם ימים.

 

[דנטל]

את צריכה להבדק במעבדת שינה

יכול להיות שיש בעיה בהפרשה של המלטונין. כמה זמן זה כבר ככה? ברוכות הבאות שתיכן.

 

[ש י ר י מ]

דנטל תודה רבה

יש לי את בעיית השינה עוד מאז הבגרויות , לפני 3 נשים. זה תמיד קרה לי בתקופות מלחיצות בעיקר של מבחנים. היום זה קורה לי בגלל דבר אחר- אני לא ישנה לילה אחד, ואז אני כל הזמן חושבת מה יהייה בשאר הלילות, אני נלחצת בגלל זה ולא ישנה. ניסיתי את כל הדרכים להרגיע את עצמי וכלום לא עוזר..... הלחץ הזה הורג אותי... במעבדת שינה כבר הייתי....לא מצאו כלום

 

[דנטל]

גם זה דבר מאוד נפוץ

הפחד לא להרדם גורם לנו באמת לא להרדם. אולי כדאי שתנסי איזו מרקחת מרגיעה מחנות טבע. פשוט תתייעצי איתם.