נדודי שינה..

[fast and furious]

נדודי שינה..

בזמן האחרון אני סובל מנדודי שינה... אני נרדם רק כשעתיים לאחר שאני נשכב במיטה, וקם ממש מוקדם, ולא מצליח להרדם שוב פעם אחרי ההשכמה (בדרך כלל שירותים או בלי שום סיבה).... ראוי לציין שאני עוסק בספורט, מרים משקולות, מבצע אירובי, קורע את עצמי ולא נרדם! למרות כל הפעילויות, לא ישן טוב... אני אוכל טוב, לפעמים אוכל 20 דקות לפני השינה קוטג' או יוגורט דל שומן אשר מכילים את חומצת האמינו המרגיעה (

), לא מרעיב את עצמי - ולא נרדם! האם יש תוספי מזון שיכולים לעזור בעניין ?! תודה רבה!

 

[קובי כ]

תוספי מזון לבעיות שינה

לסובלים מבעיות שינה קיימות תרופות על בסיס טבעי העוזרות בבעיות של נדודי שינה. ממליץ לך לנסות את אחד מהתכשירים הבאים: 1. רילקסין 2. רגיעון לילה 3. קלמה לילה 4. סונגה נייט. כל אחד מאלו מכיל מרכיבים טבעיים, צמחי מרפא. בברכה,