sitraa ../images/Emo140.gif נדודי שינה
צמחי מרפא מליסה-30 גרם מהצמח, בסיר נירוסטה להרתיח ליטר מים,לאחר שהמים רתחו,לכבות את הגז,להוסיף את המליסה, שייתקרר,ולשתות 3 כוסות במשך היום. פסיפלורה מפורסם כתה להרגעה ונדודי שינה ,ניתן להשיג תמציות תה,בבית טבע ובבתי מרקחת. שמנים אתריים,השימוש במבער. שמן אתרי נרולי 4 טיפות במבער מהול במים. אנטי דיכאוני רב עוצמה,יעיל למצבי היסטריה,נדודי שינה,ומתח רב. שמן אתרי לבונה=פרנקינסנס 4 טיפות שמן במבער מהול במים שמן מרגיע ומביא להתעלות הנפש,ומאפשר להגיע למצבי רגיעה. שמן אתרי קמומיל-מרגיע,מפחית לחצים,יעיל לנדודי שינה. 4 טיפות שמן מהול במים. יש אפשרות להשתמש בשמן אחד בלבד,במבער. או משלושה השמנים, שמכל שמן אתרי 2 טיפות בלבד,לערבב את כל ה-6 טיפות יחד,ואז להוסיף מים. שבת שלום.
