מתנה לראש השנה
לא סתם ראש השנה מגיע ומיד אחריו יום כיפור. אנחנו מתחילים שנה חדשה, פותחים פרק חדש במסע החיים שלנו ומקבלים כבר בתחילת הדרך מתנה שתעזור לנו להמשיך את השנה. המתנה היא רמז לכלי ענק שבעזרתו נהפוך את השנה הבאה לטובה יותר ואת החיים שלנו לטובים יותר והאמצעי הוא – סליחה. פשוט לסלוח לעצמנו על הכל , הכל. נקודה. כל הדברים שאנחנו לא מרוצים מהם בעצמנו,כל הדברים שהיינו רוצים אחרת,כל המקומות הפגועים,הרגישים,הכועסים,המאוכזבים,החסרים – למלא אותם בסליחה אמיתית ולתת להם להירפא,להירגע. לתת לעצמנו להיות שלמים. במקום של סליחה שלמה לכל ההיבטים שלנו יש שקט עצום. בקבלה של עצמנו כפי שאנחנו יש המון שמחה,יצירתיות ואהבה. זה מקום נפלא להיות בו והוא נמצא בפנים,בכל אחד מאתנו. אז בואו נשלח את המבקר והשופט הפנימי לחופשה ונעניק לעצמנו כמה דקות של סליחה אמיתית. זו המתנה הכי מדהימה שאפשר לבקש לחג. ולאחרים אפשר לאפשר להיות מי שהם בלי להתערב ולכבוד החג לראות את היופי האמיתי שלהם. השנה בארוחת החג נסו להתרכז בלב,הסתכלו במשפחה ובאנשים שחוגגים אתכם ותחשבו איך הם צמחו השנה. חפשו משהו חדש שהם מביאים אתם שיכול לעורר אצלכם השראה. אולי שיתוף פעולה חדש,אולי הם למדו משהו חדש השנה ויכולים ללמד גם אתכם. נסו לקבל מתנה אמיתית מכל אחד מהמשתתפים. לכל אחד ואחת יש מתנה בשבילכם – תובנה,רעיון,כוון , תשומת לב – משהו חשוב שכדאי להיפתח לקבל. ועם תרועת השופר כדאי לעשות מדיטציה קצרה או ארוכה ולהיפרד מהשנה שעברה. להשאיר מאחור את מה שכבר לא נחוץ ולאפשר לדברים חדשים לקרות – הדברים שאתם רוצים. קבלו מתנה קטנה ממני: מדיטציה בדמיון מודרך לשנה החדשה: עצמו עיניים , נשמו והרפו את הגוף מכפות הרגלים ועד לקודקוד הראש עד שהגוף כולו רגוע ושקט. חשבו על השנה שעברה, איפה ביליתם את החג. נשמו. נשמו נשימה עמוקה לכל חודש בשנה שעברה ובנשיפה תנו לדברים להשתחרר. עם עולה משהו פשוט נשמו והמשיכו הלאה. ספטמבר 2004, אוקטובר 2004,נובמבר 2004,דצמבר 2004,ינואר 2005, פברואר 2005, מרץ, אפריל,מאי,יוני,יולי,אוגוסט,ספטמבר 2005. גם אם לא עלה כלום זה בסדר גמור. הזכירו לעצמכם איפה אתם עכשיו : יום תאריך ומקום. נשמו. דמיינו שאתם נכנסים למעלית. לחצו על כפתור דמיוני. המעלית עולה, נעצרת, הדלת נפתחת ואתם יוצאים החוצה. אתם נמצאים ברחבה עגולה שמוקפת בדלתות. נשמו. חפשו דלת שכתוב עליה "התנקות והתחדשות" היכנסו פנימה וסגרו אחריכם את הדלת. התבוננו סביבכם, זה מקום שקט, נעים ובטוח. מרחב מוגן שבו נפרד עכשיו מדברים שהיינו רוצים להשאיר מאחור: רגשות,תחושות,דפוסים,אנשים,אירועים,כעסים,מקומות – כל מה שהיינו רוצים להוציא מחיינו. מצאו מקום נוח לשבת ודמיינו שמש זהב גדולה ונעימה שמתמקמת מעליכם. השמש שולחת אליכם קרניים נעימות ומלטפות. אתם נושמים ברכות ועם כל נשיפה משחררים משהו שלא נחוץ לכם יותר. תנו לקרניים למלא אתכם בשקט ובאהבה – נשמו. תנו לקרניים להגיע לכל תא בגוף ולמלא את לבכם בשמחה. אפשרו לכל מה שמיותר להשתחרר אל האדמה.השמש מלטפת וממלאת באהבה,זו מקלחת נעימה של אור,אמרו לעצמכם אני אהוב/ה. כשהתהליך הושלם דמיינו מלאך,פיה או דמות אחרת שבאה ואוחזת בידכם ומובילה אתכם ברכות חזרה אל הדלת. פתחו את הדלת, צאו החוצה וסגרו אותה היטב מאחוריכם. אתם שוב במסדרון העגול. עכשיו בחרו דלת שמסמלת את הדבר שהייתם רוצים להעניק לעצמכם השנה במיוחד.זו יכולה להיות מילה כמו : אהבה,שמחה,צחוק וזה יכול להיות נושא כמו : שנה של תזונה נכונה, שנה שבה יש לי המון זמן לעצמי,שנה בה אני מבלה זמן איכות עם...,שנה שבה אני מצליחה ב...התבוננו היטב בכותרות על הדלתות ובחרו את זו שאתם הכי רוצים. פתחו אותה והיכנסו פנימה ברגל ימין. סגרו אחריכם את הדלת נשמו והתבוננו סביב. התמלאו באנרגיה של המקום אליו אתם רוצים להגיע. אמרו לעצמכם – אני פתוח/ה לשינויים ומוכן/ה לשחרר עכשיו כל מה שמפריע לי להגיע למקום הזה. נשמו שלוש נשימות עמוקות. התמלאו באמון,אהבה והערכה עצמית. פקחו עיניים וחזרו אל החדר. שתהיה שנה טובה לכולנו. וחג שמח.
לא סתם ראש השנה מגיע ומיד אחריו יום כיפור. אנחנו מתחילים שנה חדשה, פותחים פרק חדש במסע החיים שלנו ומקבלים כבר בתחילת הדרך מתנה שתעזור לנו להמשיך את השנה. המתנה היא רמז לכלי ענק שבעזרתו נהפוך את השנה הבאה לטובה יותר ואת החיים שלנו לטובים יותר והאמצעי הוא – סליחה. פשוט לסלוח לעצמנו על הכל , הכל. נקודה. כל הדברים שאנחנו לא מרוצים מהם בעצמנו,כל הדברים שהיינו רוצים אחרת,כל המקומות הפגועים,הרגישים,הכועסים,המאוכזבים,החסרים – למלא אותם בסליחה אמיתית ולתת להם להירפא,להירגע. לתת לעצמנו להיות שלמים. במקום של סליחה שלמה לכל ההיבטים שלנו יש שקט עצום. בקבלה של עצמנו כפי שאנחנו יש המון שמחה,יצירתיות ואהבה. זה מקום נפלא להיות בו והוא נמצא בפנים,בכל אחד מאתנו. אז בואו נשלח את המבקר והשופט הפנימי לחופשה ונעניק לעצמנו כמה דקות של סליחה אמיתית. זו המתנה הכי מדהימה שאפשר לבקש לחג. ולאחרים אפשר לאפשר להיות מי שהם בלי להתערב ולכבוד החג לראות את היופי האמיתי שלהם. השנה בארוחת החג נסו להתרכז בלב,הסתכלו במשפחה ובאנשים שחוגגים אתכם ותחשבו איך הם צמחו השנה. חפשו משהו חדש שהם מביאים אתם שיכול לעורר אצלכם השראה. אולי שיתוף פעולה חדש,אולי הם למדו משהו חדש השנה ויכולים ללמד גם אתכם. נסו לקבל מתנה אמיתית מכל אחד מהמשתתפים. לכל אחד ואחת יש מתנה בשבילכם – תובנה,רעיון,כוון , תשומת לב – משהו חשוב שכדאי להיפתח לקבל. ועם תרועת השופר כדאי לעשות מדיטציה קצרה או ארוכה ולהיפרד מהשנה שעברה. להשאיר מאחור את מה שכבר לא נחוץ ולאפשר לדברים חדשים לקרות – הדברים שאתם רוצים. קבלו מתנה קטנה ממני: מדיטציה בדמיון מודרך לשנה החדשה: עצמו עיניים , נשמו והרפו את הגוף מכפות הרגלים ועד לקודקוד הראש עד שהגוף כולו רגוע ושקט. חשבו על השנה שעברה, איפה ביליתם את החג. נשמו. נשמו נשימה עמוקה לכל חודש בשנה שעברה ובנשיפה תנו לדברים להשתחרר. עם עולה משהו פשוט נשמו והמשיכו הלאה. ספטמבר 2004, אוקטובר 2004,נובמבר 2004,דצמבר 2004,ינואר 2005, פברואר 2005, מרץ, אפריל,מאי,יוני,יולי,אוגוסט,ספטמבר 2005. גם אם לא עלה כלום זה בסדר גמור. הזכירו לעצמכם איפה אתם עכשיו : יום תאריך ומקום. נשמו. דמיינו שאתם נכנסים למעלית. לחצו על כפתור דמיוני. המעלית עולה, נעצרת, הדלת נפתחת ואתם יוצאים החוצה. אתם נמצאים ברחבה עגולה שמוקפת בדלתות. נשמו. חפשו דלת שכתוב עליה "התנקות והתחדשות" היכנסו פנימה וסגרו אחריכם את הדלת. התבוננו סביבכם, זה מקום שקט, נעים ובטוח. מרחב מוגן שבו נפרד עכשיו מדברים שהיינו רוצים להשאיר מאחור: רגשות,תחושות,דפוסים,אנשים,אירועים,כעסים,מקומות – כל מה שהיינו רוצים להוציא מחיינו. מצאו מקום נוח לשבת ודמיינו שמש זהב גדולה ונעימה שמתמקמת מעליכם. השמש שולחת אליכם קרניים נעימות ומלטפות. אתם נושמים ברכות ועם כל נשיפה משחררים משהו שלא נחוץ לכם יותר. תנו לקרניים למלא אתכם בשקט ובאהבה – נשמו. תנו לקרניים להגיע לכל תא בגוף ולמלא את לבכם בשמחה. אפשרו לכל מה שמיותר להשתחרר אל האדמה.השמש מלטפת וממלאת באהבה,זו מקלחת נעימה של אור,אמרו לעצמכם אני אהוב/ה. כשהתהליך הושלם דמיינו מלאך,פיה או דמות אחרת שבאה ואוחזת בידכם ומובילה אתכם ברכות חזרה אל הדלת. פתחו את הדלת, צאו החוצה וסגרו אותה היטב מאחוריכם. אתם שוב במסדרון העגול. עכשיו בחרו דלת שמסמלת את הדבר שהייתם רוצים להעניק לעצמכם השנה במיוחד.זו יכולה להיות מילה כמו : אהבה,שמחה,צחוק וזה יכול להיות נושא כמו : שנה של תזונה נכונה, שנה שבה יש לי המון זמן לעצמי,שנה בה אני מבלה זמן איכות עם...,שנה שבה אני מצליחה ב...התבוננו היטב בכותרות על הדלתות ובחרו את זו שאתם הכי רוצים. פתחו אותה והיכנסו פנימה ברגל ימין. סגרו אחריכם את הדלת נשמו והתבוננו סביב. התמלאו באנרגיה של המקום אליו אתם רוצים להגיע. אמרו לעצמכם – אני פתוח/ה לשינויים ומוכן/ה לשחרר עכשיו כל מה שמפריע לי להגיע למקום הזה. נשמו שלוש נשימות עמוקות. התמלאו באמון,אהבה והערכה עצמית. פקחו עיניים וחזרו אל החדר. שתהיה שנה טובה לכולנו. וחג שמח.