באותה צורה ניתן להכין את
כל הירקות הקפואים של סנפרוסט אני קודם מכניסה את שקית הירקות לקערה גדולה ומוסיפה כוס מים--- מכסה היטב בניילונית ומרככת כ-10 דקות,לפי כמות הירקות. שקית של 400 גרם, פחות זמן ריכוך. בשלב השני אני מסננת את הנוזלים מהירקות הרכים,,,,,,מכניסה לקערה למיקרו (בלי נוזלים),,,,,,עם התבלינים ,,,,,,, ומכוסה בניילונית כמובן. בבקשה