מתכון ♡♡SMOOTHIE BOWL♡♡

[Hedonistit]

מתכון ♡♡SMOOTHIE BOWL♡♡

אם עדיין לא נחשפתם לטרנד הצבעוני והיפה הזה, שמשלב את שני הדברים שאני הכי אוהבת לאכול לארוחת בוקר – שייק פירות {סמודי} וגרנולה, כדאי לכם מאוד להקליק על הלינק!!

וגם + למה כדאי לאכול פירות לארוחת הבוקר

http://goo.gl/F9E76d

 

[אפיהיל]

אנחנו נוהגים להביא מתכון ולא רק קישורית לבלוג. מתכון בפנים
כי אחרת זה נראה כמו פרסומת לבלוג
ולכן בפעם הבאה כדאי שתצרפי את המתכון
דרך אגב, התמונות מהממות
והנה המתכון למי שמעוניין
◄◄ סמודי בול ורדרד לקיץ ►►
זמן הכנה – 10 דקות, או פחות.
כמות – מנה אחת.
חומרים –
לסמודי :
1.5 בננות קפואות
6 -7 תותים קפואים
1 כוס קרח
כוס מים קרים {מי שאוהב את השייק שלו ממש סמיך יכול להמיר בחלב או ביוגורט, אבל קחו בחשבון שהבננה גם ככה מסמיכה את הסמודי}
בלנדר!
לתוספות :
חופן פטל קפוא
חופן דובדבנים
גרנולה – עדיף ללא סוכר {את שלי קניתי בחו״ל והיא משלבת מלא דברים בריאים – גוג׳י ברי, גרעיני דלעת וחמניה, תותי בר מיובשים – אפשר בקלות גם להכין את התערובת לבד!}
כף גדושה של זרעי ציה
מעט שוקולד מריר {עם מוצקי קקאו גבוהים} מגורר
הוראות הכנה –
לערבל את כל מצרכי הסמודי בבלנדר.
למזוג לקערה.
להוסיף את כל התוספות.
לקחת כף וליהנות!
פשוט, בריא וקל!
כמובן שאפשר לגוון בפירות ולעשות מלא גרסאות מגניבות וטעימות

 

[Hedonistit]

כן אני מבינה

אבל יותר כיף לראות את המתכון לצד התמונות וזו הסיבה שצירפתי לינק