מתי אכי קשה?

[צרות]

מתי אכי קשה?

היי. היום התחלתי ויש לי כמה שאלות: 1. איך משתנה הקושי והסבל בהימענות לאורך הזמן מיום הפסקת העישון? אומרים שעם הזמן יותר קל, השאלה אם השינוי ליניארי. 2. האנשים שנשברים וחוזרים לעשן, על פי המחקרים, סטטיסטיקות וכדומה, תוך כמה זמן עושים זאת? מה תקופות ההפסקה הנחשבות מסוכנות בפוטנציאל השבירה שבהם? 3. עברתי על הפורום שלכם וראיתי שהרבה שואלים, ובכל זאת לא היתה תשובה רצינית: האם כל החיים זה יהיה ככה? תוך כמה זמן "חוזרים לחיים נורמלים"? הבנתי שאפילו בעוד עשר שנים לפעמים חושבים על סיגריה, אבל בכל זאת, זה בטח לא כמו נגמל בשבוע הראשון! פה לא מדובר על "לחשוב על סיגריה" אלה על אובססיה קבוע ואינה מרפה! 1. על פי הסטטיסטיקות, מחקרים ו

 

[דרור דנא]

הכי קשה זה להחליט להפרד מהסיגריה

צריך לרתום את הקושי ולחצות את הדרך פעם אחת ולא יותר .החצי שנה הראשונה נחשבת יותר פוטנציאלית לחזרה אולם חשוב להדגיש שגם אחריה יתכנו נפילות . כמובן ששכל שאנו מתרחקים מהתלות קל לנו יותר וגם אם תוקפת אותנו תשוקה לסיגריה קל לנו לחמוק ממנה ולא להתפתות .בהצלחה!