מתח

[taksis]

מתח

http://www.youtube.com/watch?v=7spRknkD1hU

רציתי לדעת מה דעתכם על שיטות המתח השונות - מתח בלי תנופה ומתח עם תנופה.
כמו כן, האם באמת צריך "לנעול" את המרפקים עד הסוף בסוף התרגיל?

 

[הבן של קנגה]

Kipping

טכניקה שעושים בה שימוש בתחום ההתעמלות.כאמצעי להגדלת מספר החזרות טומן בחובו פוטנציאל משמעותי לSlap Tear לכן לא מומלץ כטכניקה לעליות און(השם התקני בעברית)עליות און:מתחילות מפשיטה מלאה כולל הרחקת שכמות מקסימאלית ומסתיימות כשהחזה צמוד למתח.כל וריאציה אחרת לא מהווה תנועה מלאה.הסרטון שבחרת לא מי יודע מה איכותי
כאן עדו פורטל מסביר באריכות:
/www.facebook.com/note.php?note_id=241012849274036" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/note.php?note_id=241012849274036" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/note.php?note_id=241012849274036