למשך שבוע, ותראי מה קורה. מאכלים מתוקים מקפיצים את רמת האינסולין בצורה חדה ולזמן קצר. כשרמת האינסולין יורדת את מרגישה שוב בצורך למתוקים. נסי למשך שבוע להמנע ממתוקים, תפוחי אדמה, בצקים ולחם (אפשר מחיטה מלאה) ותראי אם התאווה למתוקים יורדת. (מותר ממתיקים מלאכותיים אבל לא דבש)
יכול להיות שיש מרכיב פסיכולוגי בבעיה שלך. אוכל מתוק מושך את כולנו אבל ברגע שחושבים רק על מאכלים מתוקים זה יכול לנבוע מבעיה מתחום אחר. יכול להיות שפיתחת תלות מעט אובססיבית במאכלים מתוקים ומה שאת צריכה לעשות זה פשוט לגוון וככה להשכיח את התלות הזו.
שיש בו מרכיבים לא הכי מזינים על מנת להשמין. לחם והרבה גבינות רזות, ופסטה! מנת פסטה גדולה ברוטב עגבניות/פטריות סמיך עם פטריות מכיל תכולה קלורית גבוהה למדי.
