משהו לקוצר ראייה?

[Elaa56]

משהו לקוצר ראייה?

 

[אסף צמחי מרפא]

קצת יותר פרטים ונוכל לעזור לך

 

[Elaa56]

משהו לחיזוק הראייה

 

[אסף צמחי מרפא]

חיזוק ראייה

האם הראיה שלך חלשה/נחלשת לאחורנה או שבאופן כללי אתה רוצה למנוע התדרדרות? האם יש מחלת עיניים כלשהי ברקע?

 

[Elaa56]

בשנה האחרונה - בעייה בקריאה מקרוב.

מתדרדר בזמן האחרון.

 

[0 אור 0]

כמה דברים

ראשית כמובן ישנם תרגילים לעיניים - מה שנקרא שיטת בייטס, וכמובן , אם יש הדרדרות בראיה חשוב מאד מאד מאד לבדוק שהגורם לה אינו חוסרים תזונתיים או בעיה רפואית שמתפתחת - לדוגמא התחלה של סוכרת או תת פעילות בלוטת התריס גורמות להדרדרות בראיה ולפעמים זה הסימפטום הראשון שמצביע על הבעיה ומאפשר לטפל בה בעודה באיבה.

 

[hal767]

גם אני בדעה הזאת

ובנוסף לכך יש לתת את הדעת על נושא הנשימה. נשימה מצומצמת והימצאות במקומות סגורים החסרים בחמצן עלולים להיות גורם לבעיה. שיטת בייטס שהוזכרה בתשובה של אור, מעולה. יש לתת את הדעת גם על החלק המנטלי בו עוסקת השיטה. תזונה קשורה ישירות לבעיה. ממליץ על תזונה צמחונית אורגנית מתאימה כדרך האידאלית להשלים חוסרים. חשוב להקפיד על צירופי מזון נכונים. פסולת במחזור הדם מגיעה גם לתאים בעיניים ופוגעים בהן. מקורה של פסולת זאת הוא בחלבונים מהחי, בכימיקלים שבמזון ובפריטי מזון גרועים שמאד מקובלים בעולם המערבי. תזונה צמחונית כנ"ל מאפשרת לגוף לטהר עצמו מחומרי הפסולת האלה. שימוש תכוף במחשב וצפיה בטלביזיה יתר על המידה עלולים להיות קשורים לבעיה.

 

[Elaa56]

תודה

 

[Elaa56]

תודה.

 

[freearth10]

הרחיבי את הראייה שלך

היי Elaa56, אנחנו לא רואים רק בעזרת העיניים, אנחנו רואים את מה שאנחנו חווים, מרגישים, מבינים. קראתי את ההודעה שלך ואני מביטה על תמונה שיש בה עצים ושביל ארוך. תמיד כשראיתי אותה התבוננתי רק על עץ אחד שהענפים שלו היו נפולים והיום פעם ראשונה ראיתי כמה שהשביל שלו ארוך וזוהר. אנחנו רואים מה שאנחנו מרגישים. טיפול בפאן הרגשי שבחייך ישפר גם את הראיה הפיזית שלך. מאיה

 

[hal767]

אני מסכים לתוכן המסר.

קיים קשר ישיר בין רגש/ נפש לתפקוד העיין (וגם לתפקוד מערכות אחרות), אבל אי אפשר להתעלם מהבטים נוספים שציינתי בתשובה קודמת.

 

[Elaa56]

אולי צודקת. תודה.

 

[יעל ND]

אם יש לך זמן ואתה אדם מתמיד

נסה תרגילי בייטס

 

[נצח אמנות הראיה]

העיניים כראי הגוף והנפש - שיטת בייטס

כהמשך לתשובות המלומדות, שניתנו, אכן, גוף ונפש שלובים זה בזה ויחסי גומלין ביניהם, באופן גלוי וסמוי. שיטת בייטס מלמדת שההרפיה היא "סוד" הראיה הטובה. ראיתי לנכון להצטרף כמשתתפת פעילה לפורום המכובד הזה, לאור התפעלותי מהתשובות הנאותות של קודמיי (לאורך תקופה נהניתי מהפורום כקוראת סמויה). הנשימה, שהיא החיים - יוצרת את פעולת העיפעוף, כהרף עין, שחיונית ביותר לבריאות העיניים ותקינות הראיה וחדותה. כמו כן, השפעה רבה למערכת העיכול על מצב העיניים - בריאותן וחדות הראיה. עומס במערכת העיכול של כמותו/או איכות מכבידים על העיניים ומקשים על חילוף החומרים התקין שלהן וכן אפשרי שמחלישים את כוח הראות, נכון, גם לבלוטת התריס יש השפעה על מצב העיניים וכאמור גם למחלת הסכרת ועוד. התזונה מספקת, כאמור על-ידי המשיבים הקודמים, חומרי בניה חדשים טובים/רעים לגוף כולו וכמובן גם לעיניים היקרות שלנו. ונשוב לנשימה - נשימה נכונה - דרך האף בלבד פנימה והחוצה - יכולה להתקיים רק ביציבה נכונה עם לב קדימה. השפעה מיידית לאיכות הנשימה על פעולת העיפעוף. חוסר שביעות רצון מענין כלשהו בחיינו, מבחינה רגשית, תחושתית, שיכלית, רוחנית ו/או גופנית - כמובן, ישפיע גם על חדות הראיה ו/או בריאות העיניים. גיוון תנועתי של העיניים חיוני ועל העיניים להתקיים במרחבים נאים וחביבים ורצויים.

 

[נצח אמנות הראיה]

בנוסף - מספר עיצות כעזרה ראשונה עבורך

כהמשך ובנוסף לתשובתי מקודם,הרי לך מספר עיצות להתחלה: במהלך היום - שיטפי את העיניים העצומות מספר פעמים במי ברז קרים/חמים לפי נוחותך - לריענון ולהרפיית העיניים. בלכתך לישון - הניחי מגבת לחה עם מים פושרים על עיניים עצומות למשך כחמש דקות - להרפייתן לקראת איכות שינה טובה יותר ולהתרעננות העיניים ליום החדש. ד"ר בייטס מלמד אותנו לעבור בהדרגה מחושך לאור ולהיפך. גם הרמב"ם ממליץ על מעבר הדרגתי - כמו זריחת השמש ושקיעתה. במהלך שעות העירות כדאי לשמור על יציבה נכונה לנשימה נכונה, למען עיפעוף כהרף-עין, לראייה טובה יותר.