מקבילים

[The MarBar]

מקבילים

על איזה שרירים זה עובד? כדאי להתאמן על זה? פשוט הוסיפו לנו את זה באימון של חינוך גופני בבית ספר

 

[אלי ו.]

תלוי בביצוע

עקרונית על שריר התלת ראשי (אחיזה צרה, מרפקים צמודים לגוף, ויציבה אנכית לקרקע) אבל אפשר גם על החזה (אחיזה רחבה, נטיה קדימה, מרפקים החוצה)