מצטרפת.....
שלום לכולן... ביקרתי כאן כמה פעמים והחלטתי להצטרף... אז קצת רקע... בת 29 כמעט אמא לשניים הבכור בן שנתיים ו9 חוד והפצפונת בת 4 חודשים עוד יומיים.. חזרתי לעבודה איך שנגמרה חופשת הלידה .. אז ככה תמיד הייתי מלאה שמנה וכו'... כשהכרתי את בעלי לאחר עשרות דיאטות בהם ירדתי ועליתי כפול החלטתי לעשות לבד... ירדתי 30 ק"ג בחצי שנה עישתי 3 פעמים בשבוע ספינינג במכון כושר ואכלתי רק 2 ארוחות ביום באחת בבוקר ברנפלקס וחלב ובשניה סלט וטבעול 5% או עם לחם קל וגבינה /פרכיות/פתית ... בקיצור בקושי אכלתי משהו ולא פלא שהכל ירד ממש מהר.. נראתי מעולה הרגשתי מעולה ובחיים לא הייתי כל כך מאושרת מהמראה שלי ... אחרי החתונה שבמקרה היתה ממש כשסיימתי לרדת הכל רציתי להיכנס להריון והפסקתי לעשן(בסה"כ עישנתי 5-7 סיגריות ביום ) והתחלתי לאכול ללא חשבון אחרי 4 חודשים נכנסתי להריום עם עליה של 10 ק"ג בטרם ותוך כדי עוד 15 ואחר כך בבית עם הבכור הייתי עד גיל 9 חוד ורק עליתי חטפתי ולא אכלתי בכלל מסודר וכמובן שגם את הסםורט זנחתי ניסיתי מספר פעמים להתחיל והתייאשתי כי לא הכנסתי ספורט וזה באמת מה שמכניס אותי לזה .. להריון השני הגעתי עם עודף משקל של 35 ק"ג עליתי בהריון 9 ק"ג ואחריו ירדתי את העודף מההריון ועוד קצת.. נכון להיום אני רוצה לרדת 30 ק"ג ולחזור להיות כמו שהייתי .. התחלתי לעשות הליכות בחוץ עם חברה ... ויש לי גם הליכון בבית והחלטתי להתחיל לעושת גם בו ולהשכיב את הקטנה בחדר עם הגדול בזמן ההליכה (ההליכון בחדר השינה) כדי לא להעיר אותה (הוא עושה רעש של מפעל ) בשבוע האחרון אני אוכלת מסודר ארוחות מגוונות המון ירקות בצורת סלטים ירקות מבושלים ומרק... לקחטי החלטה שהפעם כמו אז שכל כך הצלחתי אני עומדת מאחוריה .. הסיבה שהיצטרפתי אליכם בנות היא כי מאד נעים כאן , כי זו האווירה שאני צריכה התומכת , כי אין יכולת להיצטרף למסגרת כך שאני רואה במקום הזה את המסגרת.... הייתי רוצה לשאול אתכן בננות, האם אתם נדקלות כל שבוע או רוצות לראות תוצאות מול המראה ובבגדים ?? אני מומחית דיאטות ויודעת מה מותר ומה אסור ובאיזה כמויות.. אבל הייתי שמה כמה עצות זהב , לרגעי משבר ... מחבקת אתכם , ושמחה שיש לי עם מי לחלוק חוויות ... שבוע מקסים ננשיקות .
שלום לכולן... ביקרתי כאן כמה פעמים והחלטתי להצטרף... אז קצת רקע... בת 29 כמעט אמא לשניים הבכור בן שנתיים ו9 חוד והפצפונת בת 4 חודשים עוד יומיים.. חזרתי לעבודה איך שנגמרה חופשת הלידה .. אז ככה תמיד הייתי מלאה שמנה וכו'... כשהכרתי את בעלי לאחר עשרות דיאטות בהם ירדתי ועליתי כפול החלטתי לעשות לבד... ירדתי 30 ק"ג בחצי שנה עישתי 3 פעמים בשבוע ספינינג במכון כושר ואכלתי רק 2 ארוחות ביום באחת בבוקר ברנפלקס וחלב ובשניה סלט וטבעול 5% או עם לחם קל וגבינה /פרכיות/פתית ... בקיצור בקושי אכלתי משהו ולא פלא שהכל ירד ממש מהר.. נראתי מעולה הרגשתי מעולה ובחיים לא הייתי כל כך מאושרת מהמראה שלי ... אחרי החתונה שבמקרה היתה ממש כשסיימתי לרדת הכל רציתי להיכנס להריון והפסקתי לעשן(בסה"כ עישנתי 5-7 סיגריות ביום ) והתחלתי לאכול ללא חשבון אחרי 4 חודשים נכנסתי להריום עם עליה של 10 ק"ג בטרם ותוך כדי עוד 15 ואחר כך בבית עם הבכור הייתי עד גיל 9 חוד ורק עליתי חטפתי ולא אכלתי בכלל מסודר וכמובן שגם את הסםורט זנחתי ניסיתי מספר פעמים להתחיל והתייאשתי כי לא הכנסתי ספורט וזה באמת מה שמכניס אותי לזה .. להריון השני הגעתי עם עודף משקל של 35 ק"ג עליתי בהריון 9 ק"ג ואחריו ירדתי את העודף מההריון ועוד קצת.. נכון להיום אני רוצה לרדת 30 ק"ג ולחזור להיות כמו שהייתי .. התחלתי לעשות הליכות בחוץ עם חברה ... ויש לי גם הליכון בבית והחלטתי להתחיל לעושת גם בו ולהשכיב את הקטנה בחדר עם הגדול בזמן ההליכה (ההליכון בחדר השינה) כדי לא להעיר אותה (הוא עושה רעש של מפעל ) בשבוע האחרון אני אוכלת מסודר ארוחות מגוונות המון ירקות בצורת סלטים ירקות מבושלים ומרק... לקחטי החלטה שהפעם כמו אז שכל כך הצלחתי אני עומדת מאחוריה .. הסיבה שהיצטרפתי אליכם בנות היא כי מאד נעים כאן , כי זו האווירה שאני צריכה התומכת , כי אין יכולת להיצטרף למסגרת כך שאני רואה במקום הזה את המסגרת.... הייתי רוצה לשאול אתכן בננות, האם אתם נדקלות כל שבוע או רוצות לראות תוצאות מול המראה ובבגדים ?? אני מומחית דיאטות ויודעת מה מותר ומה אסור ובאיזה כמויות.. אבל הייתי שמה כמה עצות זהב , לרגעי משבר ... מחבקת אתכם , ושמחה שיש לי עם מי לחלוק חוויות ... שבוע מקסים ננשיקות .