מצטרפת חדשה
שמי נאוה ואני אמא ל - 4 ילדים שהקטן בניהם בן 4.5 שנים. עד ההריון האחרון שקלתי 60 ק"ג על 1.68 ס"מ והייתי ממש מרוצה. בהריון האחרון מאחר וידעתי שזה הריון אחרון, והיו לי נסיונות עבר מאוד מוצלחים עם ירידה במשקל, הרשתי לעצמי לחגוג, ואכן המשקל לא זייף עליתי 27 ק"ג. הצלחתי להוריד 22 מתוכם אחרי הלידה, ומאז אני תקועה עם ה - 5 האחרונים שלא רוצים לרדת. יש לי משקל דיגיטלי בבית, שמודד גם אחוזי שומן. אני נשקלת בו כל בוקר, והפערים בן יום אחד לשני יכולים להגיע גם לקילו וחצי.. השבוע התחלתי התעמלות(מקווה להתמיד לפחות 3 פעמים בשבוע) בשבת הייתי בחדר כושר על הליכון 45 דקות, ואח"כ קצת תרגילי משקולות. אתמול הייתי ב - 45 דקות של התעמלות על מדרגה. התכנון הוא מחר בבוקר שוב חדר כושר. מקווה להצליח דרך הפורום לרזות 1-1.5 ק"ג עד חנוכה.
שמי נאוה ואני אמא ל - 4 ילדים שהקטן בניהם בן 4.5 שנים. עד ההריון האחרון שקלתי 60 ק"ג על 1.68 ס"מ והייתי ממש מרוצה. בהריון האחרון מאחר וידעתי שזה הריון אחרון, והיו לי נסיונות עבר מאוד מוצלחים עם ירידה במשקל, הרשתי לעצמי לחגוג, ואכן המשקל לא זייף עליתי 27 ק"ג. הצלחתי להוריד 22 מתוכם אחרי הלידה, ומאז אני תקועה עם ה - 5 האחרונים שלא רוצים לרדת. יש לי משקל דיגיטלי בבית, שמודד גם אחוזי שומן. אני נשקלת בו כל בוקר, והפערים בן יום אחד לשני יכולים להגיע גם לקילו וחצי.. השבוע התחלתי התעמלות(מקווה להתמיד לפחות 3 פעמים בשבוע) בשבת הייתי בחדר כושר על הליכון 45 דקות, ואח"כ קצת תרגילי משקולות. אתמול הייתי ב - 45 דקות של התעמלות על מדרגה. התכנון הוא מחר בבוקר שוב חדר כושר. מקווה להצליח דרך הפורום לרזות 1-1.5 ק"ג עד חנוכה.
