מצטרפת חדשה

מיה80

New member
מצטרפת חדשה ../images/Emo13.gif

סוף סוף אזרתי אומץ ויוצאת מהארון אחרי שהייתי פה סמויה מספיק זמן
אני אמא לאסף בן 9 חודשים. שמנה תמיד הייתי. היו לי תקופות של פחות שמנה או יותר שמנה. היום אני בשיא שלי מבחינת המשקל (מותר לגלות? אז זה 105 אבל שששש אני לא מגלה לאף אחד). דווקא לפני ההריון התחלתי דיאטה (לבד) ורזיתי יפה. אח"כ נכנסתי להריון כשהייתי במשקל 104 וכל ההריון עליתי רק קילו אחד. אחרי הלידה התחלתי לרדת וכבר חודש אחרי הלידה שקלתי 92. לצערי התחלתי לאכול כמו בהמה, והיום אני ממש מצטערת על זה. קשה לי שהבגדים הישנים שלי לא עולים. היום אני מנסה שוב להתחיל באורח חיים שונה. לא כל כך הולך לי לצערי כי אני מנסה כבר כחודש ולא כל כך מצליחה (אולי חגים כמו פסח תורמים להעלאה במשקל אבל מצד שני אני יודעת שזה רק תירוץ). הבעיה הגדולה שלי היא הנשנושים בין הארוחות. לפני ההריון התגברתי על הנשנושים הרבים, היום אני מנסה שוב לחזור לזה. קשה יותר. לפני ההריון ובמהלכו הייתי שותה המון היום אני לא, אבל משתדלת בכל פעם כשאני חושבת לשתות (בדיוק כמו עכשיו
). אני מקווה שבעקבות ההצטרפות שלי לפורום, ועצם זה שאני אכיר פה בנות עם בעיות דומות לשלי, יעזרו לי בהורדה של המשקל. אז מקבלות אותי?
 

גאיה0

New member
ברוכה הבאה../images/Emo24.gif

את יכולה להתחיל להוסיף הרבה שתיה במהלך היום ירקות +פירות לחם מחיטה מלאה במקום מקמח לבן ארוחות מסודרות. המון המון בהצלחה- אנחנו כאן
 

רגב ת

New member
ברוכה המגיעה ומזל טוב על הילד גם אני

הקטנה שלי בת 10 חודשים את מניקה? אם את מניקה אין לך ברירה את חייבת לשפר את השתיה בעצם גם אם את לא מניקה את חייבת לשפר את השתיה שלך
גם אני בתחילת תהליך ואני יכולה להגיד לך שזה שכל יום אני נכנסת לכאן וכותבת מה אכלתי גורם לי להתעמת עם עצמי ולשפר את עצמי ביום למחרת אל תתיאשי ותשתתפי איתנו כאן
 

לילית462

New member
מקבלות גם מקבלות ../images/Emo24.gif../images/Emo140.gif

הסיפור שלך ושלי מאוד דומים. אני יכולה לתת לך עיצה שנתנה לי הדיאטנית - לנרמל את האכילה בשלב הראשון, כלומר, פחות חשוב מה, יותר חשוב כמה איך ואיפה. אם תצליחי לעבור ל4-6 ארוחות מסודרות ביום ולהתרגל לכך, תוכלי בהמשך לשנות את ההרכב של הארוחות האלו. ברוכה הבאה אלינו
 

יעל י

New member
ברוכה הבאה ובהצלחה

אנחנו די אותו דבר רק שאני ממש צריכה לעמוד בפינה כי הפיצקל'ה שלי בן 4 שנים...
 
ברוכה המצטרפת

לדעתי הפורום הזה נפלא ואם את באמת נכנסת את פשוט מתמכרת ו ברצינות בשינוי אני הצטרפתי לשומרי משקל כי אני חייבת מסגרת בינתיים ירדתי 15 קילו ויש עוד הרבה... התחלתי בעקבות הפורום לצאת להליכות בערב התחלתי מחצי שעה והיום אני כבר צועדת שעה וחצי הרבה שינויים כולם מבורכים ויש תוצאות... אז תתחילי לדווח מה אכלת, תצטרפי להליכות הוירטואליות, תתחייבי בפינה השבועית וצאי לדרך בהצלחה
 

מיה80

New member
תודה על קבלת הפנים ../images/Emo24.gif

איזה כיף להצטרף ולקבל כל כך הרבה עצות הטובות. מבטיחה להיכנס כל יום ולכתוב מה אכלתי ולהתחייב לעשות יותר ספורט. אני מקווה שאני אתחיל לראות לאט לאט תוצאות של ההרזיה.
 
למעלה