מעיים עצלים - תשובה
שלום רב, כדי לטפל בעצירות חשוב להקפיד על שתייה מרובה - 8-10 כוסות נוזלים ללא סוכר, מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כגון דגנים מלאים, ירקות ופירות עם קליפתם, קטניות, כמו כן ביצוע של פעילות גופנית סדירה והקפדה על ארוחות מסודרות על פני היום יכולים לעזור. ניתן לנסות להעזר במזונות כמו שזיפים מיובשים, מעט מיץ שזיפים ובמידת הצורך תוספי סיבים תזונתיים אפשר במסגרת יעוץ תזונתי. בברכה נטלי
