מעוניין לרדת במשקל מהר

[eyal5559]

מעוניין לרדת במשקל מהר

איזה חומרים יש לך להציע לי להוריד במשקל בעת ריצה אני רץ3פעמים בשבוע3.5קמ האים קפה שחור ממריץ את פעימות הלב ועוזר בהורדת במשקל

 

[gromex]

אממ

הורדה במשקל לוקחת זמן (כמו כל דבר).. אם אתה רוצה להאיץ את התהליך רוץ אפילו 4 פעמים בשבוע, ו40 דקות בכל פעם! אל תחשב לי כמה קילומטרים אתה רץ.. פשוט מדוד את זמן הריצה ואת הדופק (בשביל לשרוף הרבה קלוריות חשוב להיות בדופק גבוה בזמן פעילות גופנית), ושוב, התזונה היא החלק הכי חשוב כאן! אם לא תיהיה במאזן קלורי שלילי (לאכול פחות ממה שהגוף שורף) יקח לך הרבה יותר זמן לרדת במשקל, אם בכלל.. קפאין (קפה שחור) עוזר בשריפת קלוריות אבל זה חסר טעם אם התזונה שלך לקויה..

 

[רמי ירון]

לרדת ומהר

מצטער אין תרופות פלא להוריד משקל מהר ! כל התוצאות של הורדת משקל דרסטית יגרמו לתוצאה הפוכה לאורך זמן. נקודה למחשבה - בהורדת משקל קיצונית הגוף מאבד מסת שריר יקרה, כתוצאה מכך בסיום הדיאטה הקיצונית (או כל תרופת פלא אחרת) הגוף לא יחזיר את אותה מסת שריר שאבדה וכתוצאה מכך קצב חילוף החומרים ירד (הגוף ישרוף יותר קלוריות) ובשורה התחתונה האדם יחזור למשקלו הקודם ומעלה