מספר תשובות.
התה הירוק מכיל אנטיאוקסידנטים (מונעי חמצון), ולכן מפורסם כבריא יחסית. יחד עם זאת, הוא מכיל קפאין, ולכן פחות מומלץ לשימוש (ובכל זאת- עדיף על קפה). עד כמה שידוע לי אין בעיה בצריכה של השניים, אך יכול להיות שכדאי להמנע מהתה הירוק מאותה הסיבה שאת לוקחת את האספירין... פשתן מכיל סיבים תזונתיים, ומעט אומגה שלוש. לעזצירות ניתן להשתמש בו בהשרייה במעט מים, וערבוב של הריר המתקבל, יחד עם יוגורט, או מזון אחר, רצוי בבוקר. שימוש נוסף הוא בטחינה טרייה של הזרעים, ופיזור מעל הואכל (יוגורט או סלט). יש לשמור בהקפאה עד השימוש. להתחיל בכמות קטנה ולעלות בהדרגה עד מקסימום כף ביום, ולפזר את הכמות לאורך היום. חג שמח!
