מס´ שאלות למומחים
איזה פרק זמן של מנוחה צריך לתת לשרירים בין אימון לאימון? אם אני אתאמן כל יום, זה יזיק לשרירים? ושאלה נוספת, מישהו אמר לי שכשאר עובדים עם יותר משקל, ובהתאם עושים פחות פעמים את התרגיל, זה מתאים לבודי בילדינג. אבל כאשר עובדים עם משקל קטן יחסית, ועושים יותר פעמים את התרגיל, זה תורם לסיבולת השריר ולחוזק, יותר מאשר לבנייתו. האם זה נכון? ובכלל מה ההבדל, בגדול, בין אימון לשם בודי בילדינג, לאימון לשם כח? בתודה מראש על התשובה.
איזה פרק זמן של מנוחה צריך לתת לשרירים בין אימון לאימון? אם אני אתאמן כל יום, זה יזיק לשרירים? ושאלה נוספת, מישהו אמר לי שכשאר עובדים עם יותר משקל, ובהתאם עושים פחות פעמים את התרגיל, זה מתאים לבודי בילדינג. אבל כאשר עובדים עם משקל קטן יחסית, ועושים יותר פעמים את התרגיל, זה תורם לסיבולת השריר ולחוזק, יותר מאשר לבנייתו. האם זה נכון? ובכלל מה ההבדל, בגדול, בין אימון לשם בודי בילדינג, לאימון לשם כח? בתודה מראש על התשובה.