מניעה

[זאת שבפינה]

מניעה

יש לי בטן רגישה שגורמת לי לשלשולים פעם ביומיים שלושה. רציתי לדעת ממה מומלץ להימנע ומה כן כדאי לאכול כדי לסייע למערכת העיכול שלי לפעול כראוי, תודה

 

[sthead]

אז ככה

טוב: קרקרים מקמח לבן, אורז לבן, ביצה, בננה, גזר מבושל, עוף בלי תיבול, לחם לבן- עדיף בצורת טוסט/צנימים להימנע- ירקות ופירות חיים, מזונות עם הרבה סיבים כמו לחם בריאותי, דגנים מלאים, קטניות, פלפל, עגבנייה, כרובית, ברוקולי..

 

[sthead]

ושכחתי את הדבר הכי חשוב

להימנע ממוצרי חלב!!

 

[sthead]

ודבר אחרון

אם את מנסה דברים חדשים שאת לא יודעת איך הבטן תגיב עדיף במנות קטנות לראות איך זה משפיע ואם את לפני אירוע חשוב ולא רוצה להסתכן אז לנסות לוותר

 

[שקע ותקע מובטלים]

שלשול ממושך זה משהו שצריך לבדוק

בבדיקה רפואית.

 

[sthead]

עוד דברים

להימנע- שזיפים בכל צורה שהיא- ריבה, מיץ, פרי מומלץ להרתיח מי אורז נגיד שליש כוס על שתי כוסות מים 5 דק' ולשתות את המים (עמילן), גם אבקת חרובים טובה למקרה זה לחעשות "שוקו"| מאבקת חרובים במקום קקאו, או לשלב מי אורז עם אבקת חרובים לפעולה חזקה יותר להוסיף אבקת חרובים אחרי שמי האורז מוכנים כף או שתיים ואפשר להוסיף אניס אם יש גזים אבל רק בסוף וקצת כי הטעם חזק

 

[מאליו יובן]

פני לרופא גסטרו

בינתיים את יכולה לנסות לעשות אלימינציה ולראות מה משפיע עלייך. אם מוצרי חלב, בצקים, מטוגנים וכד'.