מכשיר לאימון הבטן

[o h a d d]

מכשיר לאימון הבטן

היי
שנה שעברה נסעתי לחופשת סנובורד והייתה לי בעיה קשה-כדי לקום מהשלג אחרי נפילה צריך לעשות כפיפת בטן שאתה בתוך חליפת סקי מסורבלת. כמתחיל, אחרי המון נפילות ביום, לקראת סוף היום פשוט לא הצלחתי להרים את עצמי על הרגליים.

השנה אסע שוב ואני לא רוצה לחזור על הבעיה. עכשיו לשאלה:
האם ובאיזה מכשיר כדאי להשתמש?
כמו בתמונה או משו אחר?
הבנתי שכפיפות מסורתיות כמו בטירונות לא ממש יעילות, האומנם?
תודה
אוהד

 

[The Pinky P]

עזוב את המכשיר...

חפש באינטרנט על תרגיל ה - סקווט,על אימוני בטן סטאטי ועל תרגילי כוח מתפרץ.