מכון כושר או ריצה
שלום! אני בן 17 וקצת ובכיתה י"ב, אני מתאמן כבר כחודשיים במכון כושר ואני מעוניין להתנפח ולשפר את הסיבולת לב ריאה לקראת הצבא. איך לדעתכם ניתן לשלב את שני הדברים כאשר אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע במכון כושר, ואימוני הכושר הקרבי הם פעמיים בשבוע?
