!~!~sweet angel
New member
מי יכול\ה לעזור לי?
שלום! אני בת 14 גובה:1.63 משקל: 48 וחצי. ואני רוצה לדעת איך אני יכולה לשמור על המשקל שלי ואפילו קצת לרדת. ז``א.. מה אני צריכה לאכול בשביל להשיאר ככה במשקל? מבחינתי הייתי יורדת עוד איזה 2 קילו לפחות אבל יש לי שקילה פעם בשבוע בשביל לעקוב אחרי המשקל שלי ואסור לי לרדת. אז איך אני יכולה לשמור על המשקל שלי? בלי לי לעלות ובלי לרדת תודה מראש קארין
שלום! אני בת 14 גובה:1.63 משקל: 48 וחצי. ואני רוצה לדעת איך אני יכולה לשמור על המשקל שלי ואפילו קצת לרדת. ז``א.. מה אני צריכה לאכול בשביל להשיאר ככה במשקל? מבחינתי הייתי יורדת עוד איזה 2 קילו לפחות אבל יש לי שקילה פעם בשבוע בשביל לעקוב אחרי המשקל שלי ואסור לי לרדת. אז איך אני יכולה לשמור על המשקל שלי? בלי לי לעלות ובלי לרדת תודה מראש קארין