כול הכבוד על הידע !
אכן צדקת ,הכוונה היא לרמב"ם שעסק בתחום -הרפואה ,וכבר אז בדורו הוא הבין את כוח -המרפא הקייים בצמחים,
ובעזרתם סייע בריפוי האנשים החולים באותה תקופה.
והוא דגל גם בחשיבה ש "טוב לאדם שיהיה שמח תמיד, כי השמחה מחזקת את הכוחות ומוסיפה בריאות."
כמו כן כבר אז ,לפני מאות שנים הבין הרמב"ם את הנזק שגורם בולמוס- האכילה ועל צורך למתנו בכדי להגיע לאיזון במשקל.
ועל דרך -החיים אמר: חשוב לחיות באווירת רוגע - ולהתרחק מכעסים המזיקים מאוד לבריאות.
הוא הדגיש את כוחו של הספורט לחיזוק הגוף ,על הצורך להתמיד ולהיות בתנועה,
והרגלי הליכה היעילים גם בטווח מרחק קצר מדי יום .
בכול גיל לשוב לחיות ברוגע ולהתרחק מסביבה של כעסים ולהתמיד בנשימות עמוקות ואיטיות בעיקר לפני השינה.
להתרוממות הרוח להתחבר לאוווירה של שירה, מוסיקה וצחוק התורמים לנפש בריאה .
וחשוב מאוד הספורט לחיזוק הגוף- ולמערכת העיכול: להשתדל להתמיד בהליכה גם במרחקים קצרים -וזאת בהתאם לגיל וליכולת הגוף.
כול אלה תורמים רבות לאיכות-חיים ובריאות!
