מישהו ער?

[או סי די]

מישהו ער?

אני כבר כמה ימים בהתקף חרדה בגלל שאמרו שם של מישהי. זה לא הגיוני. זה מתיש אותי ואני לא מצליחה להרגע.

 

[ציפור בכלוב 25]

תנסי שלא לנסות להרגע ושלא לחפש את זה ולהמשיך כרגיל

זה יקח זמן ויהיה קשה - מאוד, אבל לחולי אוסידי זו ההמלצה, עם הזמן זה ייעשה יותר קל ופחות ממושך - ההתגברות, וגם החרדה אמורה לרדת אפילו להעלם, זה הבונוס, אבל זה לא מה שאנחנו מחפשים אנחנו מחפשים תפקוד - עם או בלי חרדה

 

[או סי די]

היי

לא כל כך הבנתי.. הרי אם אין חרדה אז יש תפקוד.

 

[ציפור בכלוב 25]

גם אם יש חרדה תפקוד אפשרי צריך לעבוד על זה ולשכלל את זה

 

[Niv s]

 

[cobrabomb]

מכיר

יש לי אוסידי ולעיתים רחוקות יותר אני חווה התקפי חרדה שמלווים בדופק ונשימה קצת מהירה...מה שלא יהיה אל תעשי שום טקס כדי "להרגיע" את זה כי זה לא באמת מרגיע...זה כמו סם ואז את נכנסת למצב שאת מזינה את האוסידי ונותנת לו להשתלט

 

[Niv s]

פשוט להרפות ולא לעשות כלום. נכון זה מרגיש בהתחלה אפור, קשה

בלי פתרון, בלי כלום, ממש בתוך הביצה - אבל זה הפתרון! זה הזמן שבו הקסם קורה ומתחיל להשתנות משהו במערכת. לא בטוח שתראי את זה כי זה יהיה שינוי קטן. אבל אחרי מס' שבועות או חודשים זה יצטבר ואת תתחילי לראות את זה.

אם את לא מצליחה לוותר על הצורך להירגע - תדחי. תמשכי זמן. למשוך עוד קצת ועוד קצת (ואפילו עוד טיפה) ורק אז תפנקי את עצמך בהרגעה שרצית - גם כשדוחים השינוי קורה.

 

[DOCTOR W H O]

היי

את תמיד מוזמנת לדבר איתי

 

[או סי די]

תודה נראה לי שאצלי זה קצת שונה

אתם כותבים פה לא לעשות כלום.. ולמשוך את זה.. יש פעמים שאני מצליחה יש פעמים שלא.. האם יש פה מישהו שנלחץ ממילים שאנשים אומרים? איך מתגברים על זה?