שלום לנסחפת
בהנחה שבאומרך מיינדפולנס כוונתך ל- MBCT (טיפול קוגניטיבי מבוסס קשיבות), אני חושב שהשימוש במונח ״ניתוק״ מטעה ולא מתאים. על השיטה נכתב בויקיפדיה: ״הרציונל הטיפולי מבוסס על החשיבות שבחידוד תשומת הלב והכרת תהליכי התודעה התורמים להישנות של הדיכאון, ולהידרדרות של מצבי רוח שליליים לכדי אפיזודות דיכאוניות חריפות. המטרה היא לשפר את היכולת להתבונן במחשבות וברגשות מבלי להיסחף לתוכם באופן אוטומטי, ועל ידי כך להרחיב את יכולת ההתמודדות עם הדיכאון ולהעשיר את חוויות החיים. בשונה מטכניקות טיפוליות רבות, אין בשיטה זו ניסיון לשנות את הדיכאון עצמו, כי אם את יחסו של האדם עם הדיכאון״.
כאמור, אף מילה על ניתוק, אם כבר ההיפך- זרימת חיים שנעה מניתוק לחיבור, מהימנעות להיפתחות, כשהמטרה היא לפתח את יכולת ההבחנה בתהליכי השיפוט וראיית השחורות שעולים בי, והתייחסות אליהם כמשהו שעולה מעצמו ובטבעיות ללא שזימנתי אותם, ואי לכך קבלתם. ככתוב, ״אין בשיטה זו ניסיון לשנות את הדיכאון עצמו, כי אם את יחסו של האדם עם הדיכאון״.
