צום בשביל בריאות
יש המלצות בכל מיני ספרי בריאות, הייתי ממליצה לך יותר להגיע למומחה (בדרך כלל נטורופטים ושאר מאבחנים יכולים להנחות אותך לתזונה נכונה, ואם יש צורך גם לצום (למשל אירידיאולוגים יכולים לאבחן אצלך כל מיני בעיות שדורשות תזונה מסויימת לתקופת זמן מסויימת) אני למשל אובחנתי באיזושהי בעיה קטנה שדורשת צום, עם המון שתיית מים, וגם שתיה של המון מיצי פירות טבעיים בלי תוספות אם אתה לא רוצה להכנס לכל הפרטים המדוייקים ומעדיף צום לניקוי הגוף יש המון ספרי תזונה נכונה או תזונה טבעית ושאר ספרים בסיגנון, שבין היתר כוללים הנחיות לניקוי גוף וטעינת אנרגיות בצורה מאוזנת ונכונה
